关于孕妇补钙的那些小知识你知道多少?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

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　　孕期应该如何补钙?

　　孕期补钙要兼顾到维生素 D 的补充，因为维生素 D 可以促进钙的吸收。以下是孕期补钙宜多吃的食物：1、富含钙的食物：豆类、牛奶、奶酪、杏仁、酸奶、豆腐、豆奶、西兰花等。2、富含维生素 D 的食物：维生素 D 强化牛奶、酸奶、鱼肝油、三文鱼、鸡蛋等。

　　孕晚期继续补钙会造成胎儿头太硬，生不出来吗?

　　孕妇缺钙时胎儿的头会比较软，但是合理补钙并不会造成胎儿头太硬。胎儿的颅缝没有闭合，在产道的挤压下，胎儿的颅缝可以重叠，双顶径变小，从而顺利地从阴道分娩。

　　孕妇喝骨头汤补钙够吗?需不需要额外补钙?

　　骨头中的钙质不易溶于水，喝骨头汤能获取的钙质微乎其微，反而可能摄入过量油脂。