缓解孕期水肿的方法 准妈告别大象腿
2019年08月20日 14:15
  孕妇发生水肿应该如何缓解?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。


图片来源:太平洋亲子网

  孕期水肿可以如何缓解?

  一般孕期水肿可以这样缓解:

  (1)充分休息,有助于减轻循环负担,减轻水肿;

  (2)低盐饮食有助于减轻水钠潴留,高蛋白饮食有助于提高血浆胶体渗透压,均可减轻水肿;

  (3)将双腿抬高15度维持15-20分钟,有助于促进下肢血液回流缓解水肿;

  (4)左侧卧位可减轻子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫,有助于血液回流缓解水肿。

  另外,衣着不可过紧,以免阻碍血液循环,多吃水果蔬菜,增强免疫力和促进新陈代谢,对水肿有好处。

  孕期水肿应该如何缓解?

  孕期水肿可以这样缓解:1、充分休息;2、将双腿抬高15度维持15-20分钟,促进下肢血液回流;3、睡觉时采取左侧卧位,减轻子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫;4、衣着不可过紧,以免阻碍血液循环;5、多吃水果蔬菜,增强免疫力和促进新陈代谢,对水肿也有好处。

  孕期水肿,有什么方法可以缓解?

  1、避免长时间站立;2、坐着时把腿抬高;3、侧躺休息,加快肾脏排出废物的速度;4、选择舒适合脚的鞋;5、尝试运动,散步、游泳,加快血液循环;6、多喝水,减少水潴留,帮助身体排出废物;7、穿长筒袜,从外部提供支撑力,减轻水肿。

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