夏天坐月子注意事项有哪些?PCbaby邀请到广东省第二人民医院产科吕小燕主任医师与大家聊聊夏天坐月子的二三事。

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　　刷牙、洗头、洗澡一样也不能少

　　Q：夏天坐月子多久可以洗头洗澡?剖腹产和顺产一样吗?淋浴好还是泡浴缸好?洗头后能用吹风机吗?

　　A:夏天坐月子天气较热，坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可。能洗澡，选择淋浴，但注意着凉。如是剖宫产的，术后2周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，2周后就可以正常淋浴。

　　Q：生完宝宝15天了，妈妈总是告诉我坐月子期间不能这样那样的，特别是不能刷牙这项，我是太不能接受了，她说你要是刷了的话，以后就会牙痛，还列举了很多例子，坐月子刷牙真的会落下并病根吗?有什么科学依据吗?为什么?

　　A:人的口腔里日常寄居着大量微生物或者说细菌，尤其是牙垢中的细菌更多，要注意口腔卫生，应做到早晚刷牙、养成饭后漱口的习惯。刷牙不仅可清除牙间污垢、食物碎霄、消除口臭，尚能按摩牙龈，刺激牙周从而促进血液循环，以减少口内致病因素和增强组织的抵抗力。要是不注意口腔卫生，牙垢存积，导致牙龈发炎。所以，人人应该刷牙。

　　充分休息，避免视觉疲劳

　　Q：坐月子无聊，经常看电视、上网，会影响视力吗?

　　A:分娩是消耗体力最大的，产后要充分休息，保证足够的睡眠，调配好月子的饮食营养的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上适当做好产后体操以加速康复。至于产后看电视和上网尽量时间不要太长，避免视觉疲劳，每次一般不要超半小时。

　　月子期间慎用药物

　　Q：月子期间感冒了怎么办?有什么用药禁忌吗?

　　A:月子期间应慎用药物，如感冒了须到医院就诊，在医生的指导下用药为妥。

　　Q：我坐月子第12天了，前9天9夜一直没睡着过，第10天听医生的吃了2片安定才眯了半个小时左右，还经常惊醒。白天是一点也没睡意，一到晚上想睡觉了就出现心慌胸闷的情况。而且右侧脖子和肩膀疼痛难忍，到底是怎么回事?有什么办法吗?另外，请问一下坐月子服用了安定对宝宝的健康会有影响吗?

　　A:分娩是一个复杂的过程，很多人情绪变化较大，精神过于紧张;首先你应放松心情，不要有太多的顾虑，最好不要睡不着就吃安定。至于心慌、胸闷及脖子和肩膀疼痛最好到医院看看专科查明原因，针对病因治疗为妥。

　　不宜节食减肥

　　Q：什么时候可以用束腹带?月子期间能节食减肥吗?

　　A:产后即可使用束腹带，但如是剖宫产选用的束腹带须透气的，以免影响切口愈合。坐月子期间尽量不要节食减肥，应保证产褥期的营养，饭菜多样化、粗细粮搭配着吃，荤素菜夹杂着吃，饮食营养要均衡，才能提高免疫力及抵抗力，以加速康。

　　穿着以舒适为要

　　Q：坐月子期间能化妆吗?衣着方面有什么建议?

　　A:尽量不要化妆。衣着应按一般规律寒暖适宜即可，穿纯棉柔软、宽松、透气、方便活动与舒适为要。