顺产产妇科学饮食 记住这三个要点
2019年08月16日 17:46
  顺产产妇饮食有什么注意事项?PCbaby本期邀请暨南大学附属第一医院徐玉苑护士长为我们详细解答。


图片来源:@视觉中国



  产后可以立即进食

  一般情况下,顺产的妈妈产后可以立即进食,这样身体能很快恢复健康,并能很快开始母乳哺育宝宝。尽早建立母乳喂养除了能促进乳汁分泌,同时对乳头不断地吸吮刺激可以帮助子宫的收缩,利于产后妈妈各个生殖器官的复旧,且对体形的恢复也很有益处。因此顺产还是比较好的。

  顺产的产妇需马上进食和多饮水

  建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食,多吃肉类和蛋类。同时,也要进食500克蔬菜和水果。有些产妇需要进行侧切,会阴部有伤口,比较靠近肛门。如果不进食蔬菜水果,导致大便硬结,用力排便会引起伤口的疼痛。需要注意的是,顺产的产妇需马上进食和多饮水,这个非常重要。一方面,分娩的过程消耗非常大且产时都会有出血,这些会导致产后非常疲倦,故要及时进食,让体力恢复。另一方面,若不进食、体力得不到恢复则可能会影响解产后第一次小便,这样会导致膀胱胀大、上推子宫,导致宫缩不好引起产后大出血。

  不适宜吃活血的食物如人参

  无论顺产或者是剖腹产,都不适宜吃人参,西洋参,红参等活血的食物,食用后可能导致出血较多。需要提醒的是,一般产后4个小时内需解第一次小便。解第一次小便时,为了防止发生晕倒的情况,建议第一次小便在床上进行,也可在便盆上解。若一定要上卫生间,必须有人陪同,切不可自行去。

  专家点评

  一般情况下,顺产的妈妈产后可以立即进食,建议顺产产妇每天进食4-5次高蛋白、高热量饮食,多吃肉类和蛋类,不适宜吃人参,西洋参等活血食物。

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