孕妇体重增长在这个范围算合适 你超重了吗
2019年08月26日 13:49
  孕妇在测量体重的时候需要注意哪些内容?PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。


  图片来源:视觉中国

  孕妇测量体重时要注意什么?

  孕妇测量体重,最好使用同一个体重秤,时间建议选择在早晨起床还没有进食前更为合适,每次称重前应排空大小便,脱掉鞋帽和外套,仅穿单衣称重,以保证测量数据的准确性。

  孕期体重需要天天测吗?

  根据中国营养学会的建议,孕妇孕早期可每月测一次体重,孕中、晚期则每周测一次体重。如果每天都测体重,短期内体液的较大波动可能会使体重数据不精准,不能作为制定控制体重增长目标的参考依据。

  孕妇整个孕期体重增长建议控制在多少斤左右?

  孕妇在孕前的BMI不同,体重增长建议也不同。

  1、标准体重(孕前BMI在18.5-24.9),孕期体重增长范围建议为:11.5-16kg。

  2、低体重(孕前BMI<18.5),建议增长12.5-18kg。

  3、超重(孕前BMI在25.0-29.9),建议增长7-11.5kg。

  4、肥胖(孕前BMI≥30.0),建议增长5-9kg。

  注:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

  孕期每隔几周测一次体重?

  一般来说,孕早期体重变化不大,可每月测量 1 次体重,孕中晚期应每周测量 1次体重。

  孕早期,孕妇体重增加多少比较好?

  一般来说,孕早期共增长1-2kg是较理想的体重增长速度。

  孕中晚期,每周体重增加多少比较好?

  孕中期及孕晚期体重增长建议为每周0.3-0.5kg,总增长10-12kg。凡每周增长<0.3或>0.55者,均应调其整饮食结构,使每周体重增量维持在0.5kg左右。

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