剖腹产后运动，需要注意一些什么事项呢？PCbaby本期邀请广州医科大学第三附属医院贺芳主任为我们详细解答。

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       1、运动后不宜马上喂奶

 

       有的妈妈担心哺乳期运动过后产生乳酸，影响乳汁质量，这种说法不合理。乳酸的器官是肌肉，人体运动后产生乳酸，乳酸从血液去到乳腺，再通过乳汁传送给宝宝，这种情况乳酸的含量可以忽略不计了。当然，如果运动后大汗淋漓马上去喂奶，这种情况也是不好的。建议妈妈喂奶之前要先休息，并且要清洁乳房。

 



       2、运动时伤口发痒 对症处理

 

      有的剖腹产妈妈在做运动的时候发现伤口发痒，处理时主要是看有没有发炎的情况。如果是感染，一般有红肿热痛的症状，就要及时就医。如果只是单纯的伤口发痒，伤口长肉的发痒是正常的，稍微清洁一下就可以了，或者在疤痕上涂一些润肤露、橄榄油。如果是伤口裂开，就要看医生，这种情况比较少见。大多数人都是伤口拆线后开始运动，横切口5天拆线，竖切口7天拆线。

 



      3、科学应对运动中的突发状况

 

      如果在剖腹产的妈咪在运动过程中遇到以下的问题，要科学处理：①运动过程中出现低血糖，感觉头晕、眼花、眼冒金星，必须马上停止；②如果感到身体不适就得马上停下来，没必要坚持运动；③有些人有妊娠期糖尿病的，发生高血糖或者低血糖的风险增加，可以随身携带巧克力防止血糖过低；④尽量在小区附近活动，发生意外可以得到及时救治；⑤运动前还可以准备一些温水和电解质饮料补充能量。

 


      专家点评

 

     运动后大汗淋漓不宜马上去喂奶，喂奶之前要先休息和清洁乳房。做运动时发现伤口发痒，处理时主要是看有没有发炎的情况。运动时有不适应停下来。