A妈：我家宝宝已经9个月了，每天晚上还是要吃2次夜奶，吃的量不多，但是不给吃就哭闹不睡。

　　B妈：我儿子快1岁了，之前强行戒过一次，但是成效不大。一段时间后又断断续续吃回来了，好郁闷！

　　C妈：同款宝宝！

　　网上一搜“戒夜奶”，各种方法应有尽有，其中，大部分都是使用“哭声免疫法”，即强行不给宝宝喝，让他哭到累了就睡，这样坚持几天甚至一周，宝宝就慢慢不吃夜奶了。

　　这些方法看似挺有道理的，也有不少宝妈表示效果不错。

　　戒夜奶不可强行，先判断夜奶类型！

　　其实，何时给宝宝戒夜奶并没有一个统一的标准。不同宝宝情况不同，戒夜奶不可强行，以下这3种类型的喝夜奶需求，妈妈可以有针对性开展戒夜奶。

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　　1、饥饿型夜奶

　　这种类型的表现就是宝宝饿醒了，必须要吃奶才可以继续睡。所以这种情况就不是夜奶问题了，而是要把宝宝有没有吃饱的问题。只要宝宝吃饱了，ta就不用频频醒来吃夜奶了。

　　【怎么做】

　　睡前可以让宝宝吃母乳，如果母乳不是很充足，可以考虑给宝宝吃奶粉，一次性给宝宝喂饱了，能减少夜里饿醒的次数。除了睡前奶，白天也要把宝宝喂饱了，这样夜里也不会那么容易饿。

　　2、安抚型夜奶

　　安抚型夜奶，就是宝宝需要半夜安抚。而安抚宝宝来说，吃奶是很常用的方法。当宝宝半夜醒来的时候，妈妈感觉比较困比较累，就直接塞乳头了。而宝宝含着奶头会有安全感，也不会继续哭闹，吃着吃着就乖乖睡着了。这样宝宝和妈妈都舒服，长此以往才养成了喝夜奶的习惯。

　　【怎么做】

　　在新生儿时期，需要爸爸妈妈帮助宝宝来安抚，但到了一定的月龄，比如说4个月后，一些宝宝学会自我安抚或者睡整觉了，这种情况就不要直接给宝宝塞乳头啦，试着轻拍看能不能把宝宝哄睡，实在不行再给宝宝喝奶。

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　　3、习惯型夜奶

　　习惯型夜奶，就是宝宝吃夜奶已经形成习惯。每到固定的点数，宝宝就会醒来找奶吃。而形成这种习惯，不一定是宝宝饿了，可能是宝宝太热了、太冷了、空气太干燥了或者今天觉得这个被子很不舒服等等各种各样的原因导致宝宝夜里醒来。而妈妈没有分清宝宝的需求就直接给喂奶，长期下来导致宝宝习惯性醒来找奶吃。

　　【怎么做】

　　宝宝为什么会醒来，需要爸妈帮忙找出原因解决。因为特别小的宝宝不会调节空调的温度，也不会自己盖被子，这时候需要妈妈去帮助他们解决他们这些需求。只要需求解决了，宝宝会自然再次入睡，这也就断绝了养成喝夜奶的可能。

　　【小结】

　　戒夜奶是不小的挑战。一旦宝宝频繁喝夜奶，不仅是大人麻烦，对宝宝的睡眠质量也有很大影响。戒夜奶不可笼统使用“哭声免疫法”，先分清宝宝吃夜奶的类型再决定是否要戒奶，如何戒奶。