孕妈妈在临近分娩时容易出现害怕、恐惧等心理，离预产期越近，就越是坐立不安、侧夜难眠，甚至会引起身体上的不良反应。“怕”是人之常情，但“怕”会影响分娩，因而孕妈妈要努力克服害怕的心理。在分娩前遇到“三怕”，该如何应对呢？一起来看看吧！

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　　▍怕疼

　　孕妈妈Emliy：我从小就怕疼，每次打针抽血都怕得发抖。之前做过一次腹腔镜手术，同病房做类似手术的病人做完都说不疼，很快能下床走动。而我疼得死去活来，动都不敢动，医生说我太敏感了。现要生孩子了，我真的是怕呀，电视剧生孩子时撕心裂肺喊叫的场景总浮现在我脑海里，越想越害怕。

　　深呼吸缓解宫缩疼痛

　　生孩子并没有电视剧看到的那样恐怖，宫缩的疼也不是一直不停，而是间歇性的，会给你调整和缓冲的时间。

　　在产程的第一阶段，孕妈妈可以均匀地做腹式呼吸动作，深吸气和深呼气，只要节奏正确，则可有效缓解宫缩疼痛。在宫缩间隔的时候停止呼吸。这样的深呼吸，可以兴奋孕妈妈的大脑皮层，增加体内氧气的循环，加强全身的力量和子宫收缩，增强分娩活动，减少胎儿缺氧。

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　　▍怕难产

　　孕妈妈婷婷：生孩子的疼我能忍受，但是怕难产，第一胎的时候发生了点小意外，全家人吓得心惊肉跳，事后我也觉得害怕。现在二胎，虽然产检一切正常，但我还是不由得会多想，担心自己生孩子时发生意外，担心宝宝陷入危险之中。总之，就是经常会想到一些不好的情况。

　　放松心情有助于分娩

　　虽说生孩子的过程中有可能发生难产，但现在医学发达，孕妈妈一定要相信医生的技术。担忧害怕并不会带来任何好处，反而不利于分娩。身边这么多亲朋好友分娩顺顺利利，要坚信自己也将会是幸运的。产前保持良好的心态，放松心情，这样更有利于分娩，要相信自己，相信宝宝。

　　▍怕生女儿

　　孕妈妈花花：一胎生了个女儿，现在二胎，虽然很多人说我的肚型很像儿子，但我还是很害怕生女儿。因为老公是家里的独子，而公公婆婆一直是生儿子传宗接代的思想，没有生到儿子，他们也不会给我好脸色看。唉，压力好大啊，越是接近预产期越发焦虑，好害怕又是一个女儿，那样恐怕要再生第三胎了。

　　男孩女孩都是宝

　　无论男孩女孩，健康平安才是最重要的。胎儿性别，在受精那一刻就已经决定，你的担忧并不会让结果发生变化，只会庸人自扰。既然决定了要生二胎，那无论是你还是你老公，应该都已经想过二胎仍然有一半的几率是女儿。

　　胎儿性别由男方精子所决定，即便生女儿也不是你的错。老一辈重男轻女的想法我们很难改变，但只要你们夫妻俩认可就行，多一个小棉袄更加温暖，没什么不好的。