根据国内1项历时 1 年、涉及人群近 10 万人的调查显示：中国男性的脱发发病率不断提高，并出现年轻化趋势，中青年成了“脱发大军” 的主力，中国男性的脱发率高达 25%，脱发患者约有两亿人，其中又以白领、 商人、明星等居多。空气、饮水、食物添加剂、压力、焦虑等社会环境问题的出现，导致脱发的原因越来越多，每年脱发人群量呈 15~18%上涨。遇到脱发情况我们该怎么办呢?脱发怎么治疗有效呢?小编治疗了一下网友治疗脱发的有效方法给大家分享一下。

　　一、养成良好的生活习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　二、卸压，避免抑郁

　　如果人们长期处于抑郁，焦虑状态中或者压力过大的状态下，都会导致脱发的发生，而脱发的发生又会导致精神状态更加抑郁，压力更大，这是一个恶性循环。为了跳出这个循环，就必须调整心态，保持积极乐观的人生态度，经常缓解心理压力，多散散步，做做自己喜欢的事情。

　　三、健康、合理的饮食

　　头发的主要成分是蛋白质，应该多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还可以搭配富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。更要注意，少吃垃圾食品，少吃油腻食品。

　　四、正确的护理头发

　　避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁，洗头的水温温度要适，最好是四十度以下，可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激，避免烫染发等对头皮刺激的活动。

　　脱发怎么治疗有效?以上是日常预防和治疗脱发的方法，如果想要彻底根治脱发，还是需要使用专业的防脱生发产品满头丝。

脱发怎么治疗有效,网友力荐治疗脱发的有效方法

　　满头丝是由多种天然草本植物经过尖端技术加工，萃取精华液制成。依据每种植物作用、原理不断的改良配方，让每种原料都以完美的比例共同存在着，各种原理相辅相成使其能发挥最大的功效。在结合先进的植物活性因子，让精华成分直达发根，清除油脂，修复毛囊DP细胞，激活毛母细胞，毛母细胞也随之大量分裂从而合成出健康的毛发，恢复毛发的正常生长周期。满头丝开启了原生态健康生发新纪元!

　　在生发原理上，满头丝坚持以“自然、健康”的生发理念。根据影响头发生长的因素，经过多年研究发现，头发脱落的元凶即毛囊DP细胞破损，只有修复瘫痪毛囊DP细胞，脱发才能终止，新发才能源源不断的长出来。满头丝，无论是从产品成分，还是到生发原理，无不受到众多消费者的赞誉。

　　在生发效果上，满头丝以纯天然草本植物成分、科学的生发原理为基石，修复受损的细胞，激活毛囊，让头发重新长出来!满头丝官网负责人对5000名已经使用过满头丝的脱发患者进行效果跟踪，数据调查发现，超九成以上人在一个月后就收获了很明显的效果，而且在完全生发成功以后，头发变得更黑、更亮、更柔顺，都没有出现反弹。

　　使用满头丝小妙招 ：满头丝配合按摩可达到最好效果，将满头丝涂抹在脱发部位，轻轻按摩5-10分钟，不仅有利于局部血液循环，还能使满头丝精华被充分吸收，坚持使用可轻松祛除脱发烦恼!