焦虑已成为现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。但是，别以为只有成人才有满腹愁绪，“焦虑症”还将手伸向了不谙世事的孩子。如果家长不注意引导，不仅不利于孩子的成长发育，还可能对其生理、心理留下不可磨灭的创伤。面对无处不在的焦虑症，看看育儿专家怎么说。

　　显性焦虑看的见，心理筑基第一步!

　　• 分离焦虑——安全感的建立

　　分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍，这种不适应行为或情绪，在不同年龄会有不同的行为反应，比如年龄较小的宝宝，会紧抱着父母不放、害怕、大哭，而大一点的宝宝则会有惧怕的表情出现，情绪非常不稳定，其中6-24个月是分离焦虑最厉害的阶段。分离焦虑症对孩子的身心健康都有很大影响，焦虑会引发生理上的应激反应，对其饮食、消化、睡眠和免疫力等方面造成不良影响;长期焦虑状态下不利于宝宝安全感的建立，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。因此，家长切不可忽视孩子的分离焦虑，觉得“哭一阵”就会好。首先，与孩子分别时应花时间建立一个告别仪式，让孩子有心理准备，而不是悄悄溜走，破坏彼此的信任，否则只会恶性循环;其次，父母可以帮孩子营造安心的生活环境，比如提前熟悉新的抚养人和环境。最后，降低孩子对父母的依赖感。日常生活中应注意培养孩子的基本生活技能，同时提供更多接触外界的机会，这样即使父母不在身边，孩子也能独当一面。分离焦虑不仅仅是对于孩子，父母也是同样的道理，只有学会放手，孩子才能学会如何面对分离，并在一次次“和谐”的分离中真正成长!

　　• 社交焦虑——自信心的建立

　　“社交焦虑”这个词放在孩子身上似乎为时尚早，但如果换一个词——内向或胆小，家长们应该就能理解了。儿童社交焦虑是指儿童对新环境或陌生人产生恐惧焦虑情绪和回避行为的一种情绪障碍，通常表现为害羞僻静、安静听话、容易紧张，很难融入别人，也害怕成为焦点。如果不加以改变，不仅严重影响孩子的身心健康，未来也难逃“社交障碍”这一怪圈。但是，社交焦虑的破解之道不是强逼着孩子学会外向，而是帮助他们学会接纳自我，在建立自信心的过程中找到与别人的相处之道。父母作为孩子的人生导师，应给孩子树立自信、自尊、自爱的正面榜样，在社交场合中表现的大方、自然，同时可以教给孩子一些基本的社交技巧和方法，引导孩子与他人交往。如果孩子不愿意社交，也别为了掩饰尴尬给孩子贴上“胆小”的负面标签，更不能强迫孩子表现自己，这样只会留下心理阴影。有条件的话，家长可以多带孩子见识外面的世界，锻炼孩子的胆量，提高沟通交往的能力。

　　隐形焦虑别错过，身体健康是本钱!

　　• 营养焦虑——好体质的建立

　　家长能及时察觉心理焦虑的各种行为表现，但对于一些“隐形焦虑”，有些人似乎就不那么敏感了。尤其是孩子的一些健康隐患，比如常见的发育迟缓、免疫力低下、乳牙萌出过晚、缺铁性贫血等，如果不及时发现并止损，可能会对宝宝正常生长发育造成不可挽回的损害，而这些其实都是“营养焦虑”的信号。当然，随着人们生活水平的提高，大部分营养都能从日常饮食中获取，但仍有一些“漏网之鱼”未能得到及时补充。尤其是有“黄金营养素”之称的维生素AD，维生素A是维持呼吸道和消化道上皮细胞完整性的关键因子，能帮助皮肤和呼吸道、消化道黏膜建立防御屏障，抵制外来病原体(细菌、病毒、支原体、真菌、寄生虫等)的入侵，增强抗病能力。维生素A和维生素D协同作用下，还能提高机体免疫系统功能，不但能促进抗体生成，还能增强免疫细胞活性，帮助识别、抵制及清除病原体的入侵，提高机体免疫力。

　　不仅如此，维生素AD是骨骼发育和身高增长的关键营养。维生素A决定着身高，它能促进软骨细胞增殖和发育，实现骨基质的生长，从而奠定长高基础;而且，促进长高的重要激素——生长激素和甲状腺激素的分泌也与维生素A息息相关。而维生素D则决定着骨骼强度，它是促进钙质吸收的重要物质，能帮助钙质尽快吸收并到达骨骼和牙齿，增加基础骨量，为身高增长创造基础条件。除了是提高免疫力和促进身高增长不可或缺的营养，维生素AD在促进视力发育、改善缺铁性贫血方面也发挥着不可替代的重要作用。而根据我国儿童整体营养水平，我国权威机构推荐：宝宝从出生后应选择科学合理的方式额外补充维生素AD，满足每日营养需要，正因为如此，维生素AD的代表“伊可新”被妈妈们所熟悉，专家提示，维生素AD应至少坚持服用到3岁，满足这个生长快速发育阶段的生长发育需要。

　　面对宝宝的各种焦虑症状，父母只有保持冷静，规避育儿误区，及时查缺补漏，一切才能迎刃而解，让孩子真正放飞成长!