学会靠谱4招 让准妈远离暗沉脸
2018年04月20日 15:12
  怀孕之后,几乎大部分准妈妈都会遭遇皮肤变得越来越暗沉的问题。看着镜子里的自己,面色蜡黄,看着就像没睡醒的样子,一点精神气都没有……天啦噜!怎么气色会变得如此之差?

  于是,准妈们忍不住要发问了:“不是说‘孕味’能让女人变得更美吗?请问美在哪儿啦?”


图片来源:视觉中国

  其实啊,“世界上没有丑女人,只有懒女人”,这句话在孕期一样也适用!如果准妈们在孕期掌握了正确的调养妙招,并且持之以恒不偷懒,没准你能趁这机会焕若新生,即便是素颜,皮肤还是那么红润剔透,看起来少女感十足!

  妙招一:保证充足的睡眠

  都说“睡饱美容觉,活脱脱一个孕美人。”

  然而随着孕周递增,准妈肚子越来越大,睡觉姿势不论怎样都不对,睡眠质量直线下降。如此一来,即使不熬夜,但第二天起来也会拥有一张“熬夜脸”,气色哪能好起来呢?

  嘿嘿,其实有一样好物能很好地帮到睡眠质量差的准妈们,那就是孕妇侧睡枕。

  一款好的孕妇枕,必然是很贴合准妈的身体曲线的,能帮准妈垫高腰部,减轻腹部的压迫感,同时给臀部、四肢很好的支撑,让准妈的身体放松,从而促进睡眠。


图片来源:视觉中国

  妙招二:做好脸部的清洁

  孕期保持高颜值,“面子工程”必须重视。只有讲究“内外兼修”,才能让肌肤由内之外的红润细腻,让人眼前一亮。

  “内”来自营养的合理摄取,调理身子。“外”来自日常的皮肤护理。孕妈可以用温和的洗面奶清洁脸部,洗去灰尘和油脂。舒爽干净,气色红润,绝对是颜值爆表的美妈一枚。


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  妙招三:出门前适量防护

  春夏季节,准妈肌肤的第一大敌就是紫外线。然而有的孕妈认为自己常常呆在办公室里,上下班时间基本没有太阳,所以防晒这事就完全忽略了,完全没有放在心上。

  可是,紫外线并不仅仅白天才有,虽然上下班的时间你感觉不出来,但是日积月累就会表现在你的脸部皮肤上,让你的肌肤变得越来越黄,甚至出现顽固的黑色素斑点,到时候再来羡慕别人的“少女颜”,那就为时已晚咯!

  So,想要阻止肌肤变得暗沉,防晒霜、防晒伞神马的必须老老实实地用起来!


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  妙招四、摄入均衡的营养

  孕妈气色差、脸色发黄、抵抗力变差,大多数与孕期营养跟不上有关。要知道,现在是“一人吃,两人补”,均衡的营养摄入不仅对胎宝宝的正常发育起着关键作用,也关乎着准妈妈自身的健康。

  所以妈妈每日的膳食要平衡、全面,每天尽量吃得丰富一点,荤素合理搭配。此外,别忽略了每天一杯奶。要知道,乳类食品是优质的营养来源,可比那些又浓又稠的大补汤要强多了!

  对准妈妈来说,睡得够,加上科学的皮肤清洁和护理、日常营养摄入多样而充足,由内调养,好气色自然显露出来,孕期也能美够100分!

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