过敏是一种异常的免疫反应，在小宝宝中，食物过敏是比较常见的情况，通常是由于食物蛋白引起的异常或过强反应，通俗点说，就是突然吃了某种令自己“过敏”的食物，引起皮肤、消化系统等一系列过敏反应，可表现为湿疹、腹泻或者哮喘等，严重时可能还会危及生命。

　　过敏不容忽视，更重要的是防范于未然。妈妈们可以在宝宝小的时候就从一些生活细节进行预防。

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　　一、坚持母乳喂养

　　母乳含有丰富的营养和抗体，是婴儿最自然、安全、营养的食物。世界卫生组织建议，0-6个月龄纯母乳喂养;美国儿科学会建议，母乳喂养至少到周岁;我国营养学会建议，母乳喂养可持续到2岁。有此可见，母乳对宝宝的重要性。

　　纯母乳喂养能满足婴儿6个月以内的能量而需求，同时有利于肠道环境的建立以及肠道功能的成熟，对降低感染性疾病以及过敏风险的发生都有帮助。

　　如果确实因为各种原因，妈妈无法进行母乳喂养，但宝宝又对牛奶过敏的话，就需要用低敏配方奶粉喂养宝宝。低敏配方奶粉种类较多，有部分水解蛋白、深度水解蛋白以及氨基酸配方，要给过敏宝宝选择低敏配方奶，一定要咨询医生后才可以选择，切忌自己给宝宝随意购买。

　　人工喂养的妈妈们，想要让宝宝顺利吃上奶粉，除了要选对奶粉外，还要选对工具哦。

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　　二、合理添加辅食

　　添加辅食在4-6月龄阶段，要按照循序渐进的方式进行，每次只添加一种食物，一种食物尝试起码3天后再换另外一种。这样做是为了万一宝宝对某种食物过敏的话，家长很快就可以分辨。宝宝刚开始添加辅食，应该先吃加铁的婴儿米粉哦。

　　注意蛋白和鱼肉是容易引起过敏的食物，不要在宝宝太小月龄时添加，9-10月龄比较合适。芒果和菠萝也是容易引起宝宝过敏的水果，不建议太小的宝宝食用。

　　妈妈初学做辅食，借助一些小工具能帮大忙，也能让宝宝更快适应辅食。

　　如果已经确定宝宝对某种食物过敏，那么在今后宝宝的用餐中，一定要规避这种食物，杜绝这种食物再次引起宝宝的过敏反应。对于过敏体质的宝宝，可以适当食用一些儿童益生菌增加抵抗力，有助于预防过敏。