很多妈妈都反映，怀孕期虽然辛苦，但还能睡个整夜觉。但是，宝宝出生后的一年里，妈妈想睡整夜觉简直就是个奢侈的想法。

　　的确，由于小宝宝自身发育的一些特性，在出生后半年甚至长达一年的时间里，他们夜间会醒来多次。这些夜醒的宝宝，除了尿湿、太冷太热的因素影响，大部分还有夜奶的习惯。

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　　今天，就来跟各位妈妈聊聊，你不得不知道的宝宝夜奶那些事。

　　夜奶正常吗？

　　对于低月龄的宝宝来说，夜奶是正常的。因为刚出生至3个月之内的宝宝，他们喝奶时间间隔较短，几乎每隔3小时就要喝一次奶，所以夜间睡觉时，会因为饿醒而寻求喝奶。这些是比较正常的情况，妈妈们可以准备一个小夜灯和哺乳枕，方便喂夜奶，暖暖的灯光环境还能给宝宝带来安全感，让宝宝更快安睡。

　　月龄较大例如6个月至-1岁的宝宝，睡觉已经分清昼夜了，白天睡的时间会变少，晚上睡觉的时间会变多，如果这些月龄段仍然需要频繁夜奶的话，反而不利于宝宝睡整夜觉。宝宝睡眠质量不好，不仅妈妈跟着受累，宝宝也会因为夜间身体激素分泌受到影响，从而影响身体发育呢。

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　　戒掉夜奶的好处？

　　宝宝到了半岁，妈妈们就可以考虑给宝宝戒掉夜奶了。戒掉夜奶，可以让宝宝减少发生龋齿、肥胖以及生长发育情况不良等情况，还可以减少宝宝因为要喝夜奶而频繁夜醒的习惯，一觉安睡到天亮，妈妈们也能适当减轻劳累和压力，省事不少。

　　如何戒掉夜奶？

　　戒掉夜奶不是一件轻松的事情，需要循序渐进以及妈妈们强大的耐心和对宝宝的关爱。可以从逐渐减少夜奶次数开始，逐渐过渡到零夜奶状态。在减少夜奶次数的同时，可以将奶瓶里的奶换成水，有时候宝宝醒来，以喂水代替喂奶，再哄宝宝继续睡觉。

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　　有部分宝宝醒来不一定要喝奶，只是寻求妈妈的怀抱和表达需要吮吸的需求，那么不妨给宝宝准备一个安抚奶嘴，让宝宝拥有安全感安心入睡。

　　戒夜奶是一件需要时间的事情，妈妈们都需要有耐心和毅力，不能操之过急也不能半途而废，只要坚持就会成功。有的宝宝到了一定月龄，突然某晚睡了整夜觉之后，夜晚就开始脱离夜奶安稳睡觉了，那么恭喜这些妈妈，您可是碰见天使宝宝了呢。