最近和身边一个怀孕了的好朋友聊天，她一直在表达着自己的各种担忧。

　　她觉得自己不够白，觉得自己眼睛不够大睫毛不够长，还觉得自己老公不够高，担心肚子里的宝宝要是和自己一样，那该怎么办?

　　听完就觉得，每个爸爸妈妈都喜欢自己的宝宝可以可爱漂亮，都会担心宝宝遗传到自己不好的地方。

　　虽说遗传因子的功能很强大，但也不是说不能扬长避短的，至于怎样可以实现这个愿望?我们一起来看一下~

图片来源：太平洋亲子

　　有些孕妈会把手机屏幕设置成好看的宝宝的照片，想着说，天天看那样自己生出来的宝宝也会很好看。

　　其实这在一定程度上是有用的，但并不是因为多看了好看的孩子，所以生出来的宝宝就会好看。

　　其实简单来说，而是因为多看了好看的孩子，妈妈的心情跟着好了，情绪愉悦也稳定，从而母体的肾上腺素分泌会处于正常的水平，胎宝宝的血氧和营养供给充足，自然会对宝宝的发育生成产生正面的作用，包括容貌。

　　所以说，孕妈妈的情绪是会影响宝宝的容貌的哦，要想生出漂亮的宝宝，孕妈学会保持愉快的心情其实也不失为一个实用的好方法。

　　除了保持心情的愉悦之外，科学饮食也是可以帮助孕妈妈们生个漂亮的宝宝的~

　　▪ 想宝宝皮肤白皙

　　如果想宝宝皮肤白一些，孕妈们可以多吃一些富含维生素C的食物。

　　因为维生素C对黑色素的形成有干扰的作用，可以减少黑色素的沉淀，让宝宝皮肤白白嫩嫩的，而富含维生素C的食物有番茄、苹果、葡萄、柑桔、梨等。

　　▪ 想宝宝头发乌黑健康

　　想要宝宝的发质好，孕妈们可以多吃含维生素B的食物，像瘦肉、鱼、动物肝脏、鸡蛋以及核桃、芝麻等等，这些食物可以给胎宝补充到头发生长所需的维生素B，让宝宝出生后的头发浓密健康。

　　▪ 想宝宝双眼炯炯有神

　　眼睛是灵魂之窗，除了大眼睛双眼皮之外，有神也是一个很重要的参考因素。

　　所以建议孕妈们孕期可以多吃点富含维生素A的食物给胎宝补眼睛，像动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜等等。

　　只要保持孕期心情愉快，科学地饮食，均衡营养，孕妈们想生个漂亮可爱的宝宝，其实一点都不难哦~