各位有孕的小主们，热热闹闹的大年过的还可好?因为过年嘛，就意味着天天有数不清的好吃的，但是万一吃太胖，穿不上新衣服，孕期又不敢减肥怎么办呢?

　　别着急，小编为各位有孕的小主们，呈上孕早期食谱三要点，让您轻松“享瘦度假”。

　　孕早期食谱节日要点1：荤素均衡

　　吃肯定是过年的重头戏，各位有孕小主们肯定是全家最受宠的人，自然今天海参，明天深海鱼，后天老汤乳鸽……大鱼大肉、生猛海鲜变着法招呼。但是这样的孕早期食谱增肥过度倒是其次的，关键对于孕吐严重的小主们简直是宫心计。所以，那种“婆婆做了一桌子荤菜，怀孕媳妇干瞪眼”的狗血故事才会经久不衰。因此，孕早期食谱节日第一要点，必须把“荤素搭配”四个大字特别“加粗”。推荐各位有孕小主在节日前家庭大采购时，就提前知会家人，购买绿色蔬菜，不要等饭已上桌、木已成舟时再去表达饭菜不合胃口，以免引发不必要的误会。在这里需要安利一道简单易学的孕早期食谱给各位小主——时令水果沙拉：什么橘子、香蕉、橙子、柚子、猕猴桃、苹果等等，浇上酸奶、沙拉酱一拌，再配上小清新的玻璃碗，既可以不动声色满足自己的清淡胃口，又不知道多刷多少“贤惠值”!

　　孕早期食谱节日要点2：聚餐用“特权”

　　假期最让人期待的事，排名第二的肯定是各种聚会，挺着微微突显的孕肚，穿着美美的衣服，去参加高中聚会，让曾经求而不得的男神看到自己幸福的样子，想想都觉得痛快。但是，看到那些说孕妇不能聚会的文章，又觉得很踌躇。小编我觉得吧，这事利大于弊，虽然外出就餐可能存在卫生隐患、佐料过多等健康问题，但是适度的社交不但能够预防产前抑郁症，而且还有利于胎教哦。因此，只要不是烟雾缭绕、过分嘈杂的聚会场合，小主们都可以愉快赴约啦。关于外出就餐的孕早期食谱，小主们需要掌握一些点菜技巧，点一些清蒸鱼、老汤乳鸽等蒸、煮菜，或者点一些土豆、白菜、南瓜、菜花、蘑菇、萝卜、海带等口味清淡的时令小炒。除了孕早期食谱的点餐技巧，小主们也不要担心惹人反感，可以大胆行使自己的“孕妇特权”，例如，自备便携式餐具，提前点面食等，相信我，没有一个家伙胆敢挑一个孕妇的刺儿。

　　孕早期食谱节日要点3：孕吐有办法

　　上一条我已经聊到了，第三个重点，就是穿着美美的新衣服。但是提到这个，可能很多小主会大呼，臣妾做不到啊!原因无非是以下两点：第一怕吐，一闻荤腥就恶心想吐;第二怕胖，这样窝在家里胡吃海塞能不胖吗?到底有没有既好吃又不长肉的孕早期食谱推荐呢?

　　这个嘛，小编为各位小主呈上独家秘笈——只需一支保灵孕宝口服液全部搞定!首先，保灵孕宝口服液采用名家名方——裘氏养胎方，此方主要成分中的陈皮具有行气健脾、温胃止呕的效果，山药可以健脾和胃、补中益气，再添加维生素B6(是辅酶的重要组成成份，西医认为可减轻妊娠呕吐症状)，中西医双管齐下，改善小主们的脾胃功能，增加食欲，轻松告别孕吐烦恼。

　　而且自从喝了保灵孕宝口服液，小主们再也不用纠结身材和美食不可兼得了。因为保灵孕宝口服液中含有乳酸亚铁、乳酸锌、乳酸钙、牛磺酸、叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、酪蛋白磷酸肽等多种孕期必需的各种西医营养素。营养这么全面，小主们再也不必为了养胎大吃大喝了，孕早期食谱只要保证按照自己饭量正常饮食即可，只要按时服用保灵孕宝，保证胎宝宝营养充足的同时，也能“享瘦”度假呢。