流感疫苗到底该不该打?
2008年10月28日 08:57



  4. 不必过于干净

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。世界卫生组织(WHO)曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重。

  不要让孩子在过于洁净环境中成长,一尘不染的环境不利于小儿免疫系统的发育,应该让孩子们多亲近大自然,多接触外界环境,这样宝宝的免疫力才能得到充分的锻炼。

  5.补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids)

  EFAs能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄 取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直 接加在烹煮好的食物上。

  6.允许宝宝生一些小病

  人体的免疫力是出生以后,慢慢地强壮起来的。不得病的宝宝就永远没有免疫力。这也就是我们为什么会制造一些疫苗给宝宝注射的原因,就是要人为地制造一些“小病”来培养孩子的免疫力。尤其是3岁以下的宝宝抵抗力低,也许会出现一些感冒的症状。家长只需要认真对待,不要惊慌,很多研究证实宝宝经常得一些小病,有助于免疫能力的提高,对预防严重的疾病很有好处。

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