产后便秘难耐?这些方法妈妈们说有效
2016年12月12日 09:52


图片来源于太平洋亲子网

  ·锦囊二:火龙果

  在水果里面,火龙果被称为水果之王,铁元素含量比一般水果要高,同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。火龙果的果肉中有很多黑色籽粒,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。但是任何食物都不可过量进食,火龙果一次性吃得太多,容易引起腹泻哦。

  需要提醒的是,火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃,女性在月经期间也不宜食用。另外,火龙果中糖分较高,糖尿病人要少量食用。

展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论

    快速评论

    猜你喜欢
    相关文章