赶快纠正 这两种坐姿影响发育
2016年12月12日 18:08
  宝宝多半在4-8个月的时候,就开始从晃晃悠悠地被拉着坐,到依靠辅助支撑靠着坐,再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。

  而父母们往往会更关注“坐”的结果,而忽视行为本身。

  正所谓,站有站相,坐有坐相。会坐代表一种能力,坐好却影响孩子一生。

  【专家提醒】:

  不要让宝宝采取跪姿使两腿形成“W”状或将两腿压在屁股下,如此都容易影响将来腿部的发展。

  第一种:W坐


  宝妈们是不是很熟悉呢?每个宝宝刚刚学会坐的时候非常容易形成W型坐姿。

  然而,美国儿科治疗中心表示:长期保持W坐姿会影响孩子的发育,造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。

  首先,最直接的影响就是会导致大腿骨内转,从而膝盖关节也随之内转,使孩子形成内八字和其他腿骨弯曲的小毛病;

  其次,W坐姿还会使得人体脊柱大幅向内弯曲,造成“脊柱前凸”;

  最后,这样的坐姿会给髋外展肌、跟腱等带来额外的压力,导致发育迟缓,直接影响孩子长高。

  第二种:跪坐


  第二个不良坐姿,就是腿向下折坐姿,即“跪坐”。

  刚学会独坐和爬行的宝宝是最容易跪坐的。但这时候宝宝身体正处于发育阶段,跪坐过久,慢慢的身体就会前倾,有前趴趋势,对宝宝的脊椎发育是非常不好,容易形成驼背。

  还可能导致持续性的大腿弯曲,久而久之形成O型腿,同时对膝关节造成损害,加剧膝盖外翻。

  正确坐姿示范

  ① 盘腿坐

  两腿向内弯曲,正在形成一个环状,敲可爱!

  这也是一开始宝宝练习坐的时候最鼓励的坐姿。


  ② 半盘腿坐

  盘腿坐的延伸,一条腿伸直,一条腿向内弯曲。


  ③ 长坐/V型坐

  两脚自然伸直或成V型打开。

  据说,这种坐姿是最适合宝宝的身体发育的哦!


  坐的时候,腿和屁股形成了一个底座,通常底座越宽,宝宝就坐得越稳。所以盘腿坐最容易,长坐最难。

  不同的坐姿其实锻炼的肌肉群的侧重是不一样的,所以我们非常值得鼓励宝宝经常轮换着坐,学会或习惯运用不同坐姿,均衡身体肌肉群发育。

  关于纠正宝宝坐姿的建议

  建议父母注意观察:

  如果宝宝在地上玩游戏时,有时蹲、有时盘腿、有时跪坐、有时长坐,两种错误坐姿与正确坐姿的出现频率都很平均,那就是正常的发育过程;

  如果宝宝每天、每次都只有单一坐姿,或是3岁后依然频繁出现错误坐姿,那就必须及时纠正了!

  对于已习惯W坐或跪坐的宝宝来说,要掰回正轨可不是简单的事,需要父母耐心帮助和引导。

  从每天的五分钟、十分钟到几十分钟,循序渐进让他们适应正确坐姿。宝宝们天生闲不住,分分钟爬走或者动来动去坐回错误姿势。

  家长纠正或锻炼宝宝学坐时,可以这样做:

  1.在宝宝后背垫一个靠垫。

  给予宝宝支撑,帮助放松背部肌肉,坐得更舒服。


  2.从背后抱着宝宝坐,陪宝宝一起玩。

  你坐在宝宝后面,让他的头部和背部可以靠在你的胸膛上,一起玩游戏、读绘本,享受亲子时光!


  崔玉涛:如果频繁出现错误坐姿,纠正很难奏效时,可以咨询医生,检查下肢骨骼和肌肉发育状况,通过物理治疗进行纠正。

  【快乐妈咪说】

  如果经常看到宝宝使用错误的坐姿,父母们就要多留心,千万不要觉得这样的坐姿美美哒,时间长了危害可是不小呢。抓紧时间纠正!孩子的习惯养成是一个非常漫长的过程,家长们一定要用心,帮助孩子们养成一生受用的好习惯。


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