对于宝宝不乖乖吃饭这件事，仿佛同一个世界同一个娃：到了饭点不吃饭/不放动画片不吃饭/吃了然后全含嘴里，一会儿慢慢给你噗出来……

　　能让爸妈们吐槽的事似乎太多，久久都无法平息。

　　吐槽归吐槽，许多爸妈们心底还是担心宝宝吃不好就长不高，但其实宝宝吃饭时的种种不良表现吧，跟作为父母的你也有很大关系的。

　　这些问题的出现很大程度上都是因为爸妈在宝宝吃饭的启蒙时期没有做好习惯的培养，因此下面这N+多条喂养建议希望能帮到爸妈们，毕竟吃饭这件事儿对宝宝来说可谓“终身大事”。

图片来源：太平洋亲子网

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辅食添加注意事项篇

　　宝宝前6个月最好坚持母乳喂养

　　世界卫生组织(WHO)建议：为了保证最佳的成长、发育和健康，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。

　　中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》也明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。 一般在4-6月时开始为宝宝添加辅食如果在6个月或更晚的时候才选择添加，有可能会导致宝宝将来出现咀嚼和吞咽食物困难的情况发生。

　　辅食入门的最佳选择可以是儿童米粉或各种蔬果泥

　　如：土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等，可参考文章：关于婴儿米粉，你想知道的全在这里

　　6个月之前，不要给宝宝吃含有麸质的东西

　　如大麦、小麦、燕麦等，麸质是蛋白质其中的一种，当宝宝肠道功能未发育完全时ta还不能消化麦类中复杂而大分子的麸质蛋白，会出现腹泻等不耐症状，严重的话有可能导致营养吸收不良，甚至贫血、湿疹等，妈妈们得留心。

　　可参考文章：妈妈须知：哪些食物不宜作为宝宝辅食?

　　宝宝12个月之前，不要在ta的食物中添加盐

　　@崔玉涛医生说过：孩子在整个生长过程中，早期如果过咸的话，会使心血管发育受到影响，有可能在成年后出现心血管一些问题，以我们现在特别限制 1岁之内的孩子不要额外地添加食盐。

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吃饭习惯培养篇

　　• 当宝宝在尝试吞咽时，不要催促ta，让ta按照自己的节奏来吃。

　　• 试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成按时吃饭的习惯。

　　• 让宝宝有一个属于自己的餐具，这样ta会更主动吃东西。

　　• 可以让宝宝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西。

　　• 尽量让宝宝和全家人同时进餐，看着大人吃饭，ta会更有食欲。

 

　　• 当宝宝接触到固体食物时，ta要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方，所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂，不要担心，都会好起来的。

　　• 在六七个月的时候，宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出可以让ta尝试一下粗纤维的食物从而锻炼咀嚼能力。

　　可参考文章：一张图看懂宝宝出牙顺序和时间，赶紧收藏吧!

　　• 最晚在宝宝一岁左右的时候，就要尝试这让ta戒掉奶瓶，学会用有两个手把的杯子或者专门的训练杯喝水哦。

　　可参考文章：6个月学用杯子1岁左右离开奶瓶，不听后悔!