现在天气，南方城市也已经一天比一天凉了，妈妈们开始给宝宝添衣服了。

　　可是，宝宝穿衣服，到底怎么判断穿得够不够，怎么穿比较好，三暖二凉是指什么，一起来看下。

图片来源：太平洋亲子网

　　穿衣法则一：穿太多也容易生病

　　俗话说“要得小儿安 常带三分饥与寒”。但不少家长似乎对孩子穿衣有强迫症，总担心孩子冻着了，把孩子包得严严实实的，实际上，这样反而容易让孩子生病。

　　其实，孩子就是“小暖炉”，他们的新陈代谢比大人快，又比较好动，如果穿得太多，稍一活动就会热得难受，出汗受风后就更容易着凉。

　　1岁以内的婴儿，特别是新生儿，穿得太多，还容易发生捂热综合征。孩子的身体被限制在厚厚的衣服里，热量不能散发出来，衣被里的温度越来越高，时间长了，就会导致孩子高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭。

　　穿衣法则二：颈背温暖无汗刚刚好

　　很多家长都是根据孩子的手脚冷暖来决定孩子的穿着，实际上，手脚是神经末梢，血液循环比较差，如果宝宝的手脚冰凉，不一定表示不够暖和。

　　确定宝宝是冷是暖，可以摸宝宝的后颈和背心。如果感觉皮肤温暖干燥，就表示宝宝穿得合适;如果潮湿有汗，就说明穿多了，要减衣服;如果感觉寒凉，就要加衣服。

　　具体怎么穿：

　　1岁以内的宝宝，可以比大人多穿一件衣服;

　　1-2岁的宝宝，体温调节能力基本和大人一样了，可以参照大人一样穿衣。

　　3岁以上的孩子，基本能自己表达冷暖了，可以根据孩子的感觉意愿来穿。

　　穿衣法则三：头凉、心胸凉、脚暖、肚暖、背暖

　　☞ 头凉：宝宝身上散发的热量，有很大一部分是由头部散发，如果捂得过热，容易头晕心烦。不太冷的时候，宝宝并不需要戴帽子，这样更有利于宝宝保持神清气爽。如果天气比较冷，给宝宝戴上一顶帽子就可以了，不用把头捂得严严实实的。

　　☞ 心胸凉：宝宝上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，免得胸部受压，影响正常的呼吸和心脏功能。

　　☞ 脚暖：俗话说“寒从脚入”，脚底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。在夏天，不少宝宝都是光着脚走路，天气冷了，就要注意足部保暖，穿上小棉袜了。

　　☞ 肚暖：如果宝宝腹部受寒，就容易肚子痛、腹泻。妈妈不妨给宝宝穿个小肚兜，也可以选择宽松稍长的上衣，把它束进裤子里，护着肚脐。

　　☞ 背暖：可以给宝宝穿上马甲或者小背心，时尚又保暖。

　　穿衣法则四：洋葱式穿衣法，宝宝更舒适

　　也就是像洋葱一样层层穿搭。最里面穿亲肤透气的内衣，中间衣服保暖，最外面的衣服防水防风，应付天气变化，这样就很方便穿脱。

　　秋天天气变化大，昼夜温差也比较大，爸爸妈妈带孩子出门的时候，不妨多带一件衣服，以备不时之需。

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