据说女人都有两个胃，一个留给主食，一个留给零食。想想看，没有零食的日常该是多么无聊寡味。然而你每吃一口零食，就要和那永远的仇家：肥胖，做无休止的斗争，想想心也是累。于是，这个世界上就出现了一种叫好吃不发胖的自制小零食。

　　自制小零食是一个多么美好的存在呀。它们不仅能向全世界炫耀你是一个多么心灵手巧的孩子，还让你的日常变得美味而清淡。油少点，奶油少点，巧克力少点，坚果多点，水果多点，好吃吗?好吃！油腻吗？不油！这样的DIY的零食简直能成为代代相传的祖传秘方了。

图片来源于太平洋亲子网
芒果西柚酸奶杯
　　肚子饱又嘴馋？喝酸奶吧。喝酸奶太单调?加水果吧。芒果、西柚、猕猴桃、苹果……这些颜美味好的水果，加上酸奶，好吃而且真不发胖，你又有什么理由拒绝呢。

　　食材：

　　酸奶200毫升、西柚1/4个、芒果1个

　　做法：

　　1、将西柚去皮，剥去白丝，尽量将白丝剥干净。

　　2、将西柚掰成碎块，然后放入杯中。

　　3、将芒果去皮，取果肉，切成小丁，也将芒果肉放入杯中。

　　4、往西柚和芒果果肉中倒入酸奶，吃时拌匀即可。