心灵鸡汤有云：想抓住男人的心，先抓住他的胃。这话是毒鸡汤!(→_→划重点)如果你断章取义地认为只要做好一个家庭主妇的角色而不再关注自己的外在，那是万万不对滴。

　　相信你也看到很多孕期出轨的案例，各种原因千千万，但孕妈不再有魅力这个因素绝对榜上有名。

　　其实，我们女人在怀孕期间也要把自己收拾得美美哒，才能拥有一个高品质的孕期生活。如何做到这些，可以从这些方面去努力哦。

　　01

　　孕期护理

　　妊娠纹：首先是以预防为主啦，饮食上要避免高糖饮食，多吃低糖食物，如火龙果、猕猴桃等，以及糖分较少的饼干和其他点心。平时要注意适当进行体育锻炼，如饭后散步和做做幅度不大的孕期体操都是很有益处的。

　　皮肤干燥：干燥肌肤的孕妈最好不要频繁地洁面，每日最多两，。否则会导致面部表层的保护膜流失，让肌肤变得敏感。可以涂抹一些温和的橄榄油润润肤。

　　蝴蝶斑：先避免长时间日晒，以免黑色素沉淀。夏季要做好防晒工作，戴上宽檐帽、遮阳伞，也可以在皮肤裸露处涂上准妈妈专用防晒霜。其次，多吃富含维生素C的食物，如番茄、猕猴桃等也可以缓解色素的沉淀。

　　02

　　孕期养生

　　体重攀升：如何才能不显怀?准妈妈们应该少吃甜食、高油脂、高热量、营养素不均衡的食品，还有少吃奶茶、面包、巧克力等高脂肪的食物，尽量多摄取蔬菜、水果来补充热量。养成每天规律的运动习惯，如散步、游泳、伸展操等，如此一来，就能避免体重快速攀升的危险。

　　气色不好：孕期有些准妈妈会贫血，一方面，贫血会导致你气色不好，更严重的会影响胎儿的健康发育。你要多吃多吃富铁食物，如瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物;按时去做产前体检。

　　心理调理：好的心情也有助于孕妈变得美美的哦。孕妈不管遇到什么棘手的事，生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事，这样对你和胎儿都是有好处的。

　　03

　　孕期扮靓

　　衣品：怀孕期间是一个女人最美丽的阶段，孕期扮靓的一大法宝当然离不开美美哒孕妇装啦。如果你不想要过多地展现肚子的外形，可以试试斗篷的装扮;温暖又轻薄的羊绒也是必备的单品;穿上嫩嫩的婴儿蓝或少女粉的大衣，才更加符合迎接宝宝的心情!

　　发质：有些准妈妈在怀孕后头发会变得又干又脆，那是因为头发缺乏蛋白质，如果使用能给头发补充蛋白质营养的洗发水和护发素，情况将得以改善。

　　发型：柔顺的长直发会让人看起来特别乖巧，打薄一点看起来比较清爽怡人;而个性短发能打造可爱孕妈，特别是夏天很热，短发其实非常适合准妈妈;简单随意盘发打造气质孕妈;自然健康大波浪微卷长发打造女神范孕妈，就看哪种适合自己的就行啦~

　　妆容：孕期可以化妆，但是化妆的话淡妆就好，尽量的还是少用化妆品。每次妆容的清洗一定要彻底。妆容不宜过重，特别是口红和粉底。妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

（图片来源：视觉中国）