孩子的吃饭问题一直以来是妈妈们忧心的事，吃得少了担心会饿、会营养不良、会长不高;吃得慢了担心会消化不好，吸收不好;对食物不感兴趣了，担心宝宝厌食。总之，在吃饭方面，有操不完的心。

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　　▍以下的这些情景，相信在很多家庭都上演过：

　　情景一：宝宝就是不爱吃饭，所以每次吃饭时，妈妈都在一旁说教“吃多点呀，吃不够就不能长高高，以后就会变成矮冬瓜!。”“你现在不吃，等下又会喊饿，到时候就没有东西吃了。”

　　情景二：宝宝吃饭的时候总喜欢拨弄碗里的食物，经常吃两口就不想吃了。爸爸妈妈会说“宝宝，只要你今天好好吃饭，明天妈妈给你买小汽车。”“你只要好好吃完这顿饭，等下爸爸给你玩手机游戏。”

　　情景三：宝宝非常活泼好动，吃饭的时候就是坐不住，没吃上两口就到处跑。奶奶拿着饭碗在后面一路追着喂“来，再吃一口!再吃一口!”

　　关于喂饭，我也有过一段比较苦恼的经历。有一段时间，“哥哥”吃饭较慢，我要上班，家里是我妈在带孩子。为了让“哥哥”快点吃饭，我妈一到饭点就赶快吃完自己的，然后装起一大碗结实的米饭，让孩子安安静静地坐在座椅上，一口一口喂饭!孩子都快要6岁了啊!当时，为了这个问题，就快要跟我自己的妈妈吵架了!

　　吃饭应该是一件很享受的事情，为什么最终会演变成这样呢?其实，仔细想一下，这与大人的态度有很大的关系。很多时候，当孩子不愿意吃饭时，家长就会用各种方法去“强迫”ta吃，最后本应该是主动的事情，变成了被动的，自然就不好好吃了!

　　▍如果你家宝贝已经开始不那么愿意吃饭了，不妨尝试一下换换态度。

　　1、改变态度

　　在孩子吃饭这个问题上，家长一定要端正自己的态度，吃多了不过多夸奖，吃少了不过度批评。吃多吃少由孩子自己来决定，不给他们压力。这样就不会让他们认为，吃饭就是个任务。

　　2、不要谈条件

　　吃饭是一件每天都要进行的事，应该是很享受的。如果家长不断以条件来诱惑吃饭，那么可能会让他觉得“吃饭是个坏事情”“只要吃饭就能达到自己的目的(比如去游乐场、买玩具等等)”。

　　3、不要喂食

　　一般情况下，孩子1岁半以上就能自己吃饭，虽然吃得慢，吃得比较狼狈，但这样能让他们享受自己吃饭的过程。并且，吃饭是一项需要宝贝自己掌握的技能，这项技能也是需要不断练习的。与其费心喂食，不如留下精力来收拾餐后的残局吧!

　　4、要有耐心

　　有的孩子习惯吃饭玩耍，或者咀嚼时间比较久，在这个漫长的吃饭过程中，妈妈们都需要有足够的耐心。

　　不要因为宝宝吃饭时间长又或者其他什么原因，就忍不住去唠叨“快点吃，我要洗碗了”“快点吃，等下菜凉了”“快点吃，吃完去做作业”。你可以陪在ta左右，稍微提醒一下ta，但别用命令的口吻。

　　5、不定规矩

　　孩子吃饭的时候，如果一边在旁边念叨，“这个要多吃，那个可以少吃一点”，“吃饭要快一点，要在xx时间内吃完”等等，定这样的规矩也容易让孩子对吃饭产生抗拒心理。

　　▍孩子吃饭时间长怎么办?

　　许多孩子吃饭时间长，除了对食物不感兴趣外，还习惯边吃边玩，甚至是吃饭的时候喜欢到处走走跳跳，这样不仅容易延长了就餐的时间，还容易导致ta产生厌食的情绪。边吃边玩的习惯要帮助宝宝改正，否则容易形成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等习惯，不利于成长。

　　要改善孩子边吃边玩这个问题，首先要找到原因。边吃边玩，很可能是不饿。也许是零食吃多了，影响了正餐的摄入量。这样就需要控制孩子的零食量，餐前一小时不吃零食。

　　吃饭的时候，将ta抱到大人的餐桌处，和家里人一起吃饭，感受一下全家一起吃饭的氛围也是很不错的，这样说不定能让ta意识到吃饭的时候就该吃饭，不能玩耍。

　　【范妈说】：

　　吃饭既是个大问题，也是个小问题，就看各位爸妈的态度了。过于紧张地应对，可能会孩子产生逆反心理，更不愿意吃饭;不妨尝试一下轻松应对，把它当做一个小问题来看待，也许会有改善。另外，宝宝实在不愿意吃的话，可以让ta饿一下，当ta感到饿了自然就会想吃了。