改变态度 宝贝可能会爱上吃饭
2016年09月21日 09:50
  孩子的吃饭问题一直以来是妈妈们忧心的事,吃得少了担心会饿、会营养不良、会长不高;吃得慢了担心会消化不好,吸收不好;对食物不感兴趣了,担心宝宝厌食。总之,在吃饭方面,有操不完的心。


  图片来源:视觉中国

  ▍以下的这些情景,相信在很多家庭都上演过:

  情景一:宝宝就是不爱吃饭,所以每次吃饭时,妈妈都在一旁说教“吃多点呀,吃不够就不能长高高,以后就会变成矮冬瓜!。”“你现在不吃,等下又会喊饿,到时候就没有东西吃了。”

  情景二:宝宝吃饭的时候总喜欢拨弄碗里的食物,经常吃两口就不想吃了。爸爸妈妈会说“宝宝,只要你今天好好吃饭,明天妈妈给你买小汽车。”“你只要好好吃完这顿饭,等下爸爸给你玩手机游戏。”

  情景三:宝宝非常活泼好动,吃饭的时候就是坐不住,没吃上两口就到处跑。奶奶拿着饭碗在后面一路追着喂“来,再吃一口!再吃一口!”

  关于喂饭,我也有过一段比较苦恼的经历。有一段时间,“哥哥”吃饭较慢,我要上班,家里是我妈在带孩子。为了让“哥哥”快点吃饭,我妈一到饭点就赶快吃完自己的,然后装起一大碗结实的米饭,让孩子安安静静地坐在座椅上,一口一口喂饭!孩子都快要6岁了啊!当时,为了这个问题,就快要跟我自己的妈妈吵架了!

  吃饭应该是一件很享受的事情,为什么最终会演变成这样呢?其实,仔细想一下,这与大人的态度有很大的关系。很多时候,当孩子不愿意吃饭时,家长就会用各种方法去“强迫”ta吃,最后本应该是主动的事情,变成了被动的,自然就不好好吃了!

  ▍如果你家宝贝已经开始不那么愿意吃饭了,不妨尝试一下换换态度。

  1、改变态度

  在孩子吃饭这个问题上,家长一定要端正自己的态度,吃多了不过多夸奖,吃少了不过度批评。吃多吃少由孩子自己来决定,不给他们压力。这样就不会让他们认为,吃饭就是个任务。

  2、不要谈条件

  吃饭是一件每天都要进行的事,应该是很享受的。如果家长不断以条件来诱惑吃饭,那么可能会让他觉得“吃饭是个坏事情”“只要吃饭就能达到自己的目的(比如去游乐场、买玩具等等)”。

  3、不要喂食

  一般情况下,孩子1岁半以上就能自己吃饭,虽然吃得慢,吃得比较狼狈,但这样能让他们享受自己吃饭的过程。并且,吃饭是一项需要宝贝自己掌握的技能,这项技能也是需要不断练习的。与其费心喂食,不如留下精力来收拾餐后的残局吧!

  4、要有耐心

  有的孩子习惯吃饭玩耍,或者咀嚼时间比较久,在这个漫长的吃饭过程中,妈妈们都需要有足够的耐心。

  不要因为宝宝吃饭时间长又或者其他什么原因,就忍不住去唠叨“快点吃,我要洗碗了”“快点吃,等下菜凉了”“快点吃,吃完去做作业”。你可以陪在ta左右,稍微提醒一下ta,但别用命令的口吻。

  5、不定规矩

  孩子吃饭的时候,如果一边在旁边念叨,“这个要多吃,那个可以少吃一点”,“吃饭要快一点,要在xx时间内吃完”等等,定这样的规矩也容易让孩子对吃饭产生抗拒心理。

  ▍孩子吃饭时间长怎么办?

  许多孩子吃饭时间长,除了对食物不感兴趣外,还习惯边吃边玩,甚至是吃饭的时候喜欢到处走走跳跳,这样不仅容易延长了就餐的时间,还容易导致ta产生厌食的情绪。边吃边玩的习惯要帮助宝宝改正,否则容易形成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等习惯,不利于成长。

  要改善孩子边吃边玩这个问题,首先要找到原因。边吃边玩,很可能是不饿。也许是零食吃多了,影响了正餐的摄入量。这样就需要控制孩子的零食量,餐前一小时不吃零食。

  吃饭的时候,将ta抱到大人的餐桌处,和家里人一起吃饭,感受一下全家一起吃饭的氛围也是很不错的,这样说不定能让ta意识到吃饭的时候就该吃饭,不能玩耍。

  【范妈说】:

  吃饭既是个大问题,也是个小问题,就看各位爸妈的态度了。过于紧张地应对,可能会孩子产生逆反心理,更不愿意吃饭;不妨尝试一下轻松应对,把它当做一个小问题来看待,也许会有改善。另外,宝宝实在不愿意吃的话,可以让ta饿一下,当ta感到饿了自然就会想吃了。


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