给宝宝断奶 妈妈应避开3个误区
2016年09月20日 09:47
  秋季天气凉爽,是比较适宜的断奶时间。范妈今天整理了给宝宝断奶的相关内容,断奶正确方法、常见误区、奶胀缓解方法、断奶后宝宝食谱都齐了,分享给大家。


  1、断奶的最佳时间

  宝宝断奶的季节,最好选择在春末或秋季。因为夏季天气炎热,宝宝的消化功能减弱,容易因为对食物的不适应发生消化不良、呕吐、腹泻。冬季则天气寒冷,宝宝断奶时晚上睡觉会不好,容易感冒。

  2、断奶前的准备

  及时添加辅食

  宝宝6个月时,妈妈就要给宝宝添加辅食,之后逐渐由流食、半流食过渡到固体食物,这样才能让宝宝逐步接受其他食物。

  并且妈妈也要让宝宝逐渐养成用勺子、杯子、奶瓶、碗等方式进食的习惯,让宝宝在心理上和消化功能上都有个充分的适应过程。

  增加宝宝和爸爸的相处时间

  断奶前,就要有意识地减少妈妈和宝宝相处的时间,增加家人照料宝宝的时间。

  爸爸要多跟宝宝玩耍,陪他做游戏,让他感到即使妈妈不在身边,也能玩得很快乐,给宝宝一个心理上的适应过程,减少对妈妈的依赖。

  3、断奶的常见误区

  反复拖延

  给宝宝断奶的时候,有的妈妈不忍心看到宝宝哭闹就给他吃奶,过两天又断,宝宝哭闹又喂奶,这样反反复复,既拖延了断奶的时间,又会给宝宝带来不好的心理暗示,可以把哭闹当武器来要挟妈妈。

  在乳头上涂辣椒、万金油、黄连等

  这会伤害宝宝的口腔粘膜,而且宝宝会因为被强行断奶而哭闹不止,心里产生恐惧和不安,最后宝宝会通过吮手指、啃被角或者妈妈的衣物等方式来给自己一点安慰。

  妈妈玩消失

  有的家庭认为,宝宝断奶的最大敌人就是妈妈。只要妈妈在身边,宝宝就会一直撒娇要吃母乳,只要让妈妈和宝宝分离几天,宝宝自然就会戒掉母乳。

  实际上,断奶期间的宝宝更需要妈妈的抚慰。妈妈突然“消失”,会让宝宝缺乏安全感,心里更加焦虑不安,甚至还会生病消瘦。


  4、断奶的正确方法

  循序渐进,逐渐减少断奶次数

  比如,原来每天喂母乳6次,先减少到每天5次,等妈妈和宝宝都适应以后,再逐渐减少,直到完全断掉母乳。

  先断白天,再断晚上的母乳

  白天有很多事情可以吸引宝宝,他们不会特别在意妈妈,但晚上就会特别依赖妈妈。所以,给宝宝断奶的时候,最好先断白天的奶。

  宝宝身体状况良好时断奶

  宝宝断奶后,身体需要有一个适应过程,期间抵抗力可能稍有下降,所以最好选择在宝宝身体状况良好时断奶,生病期间不适宜断奶。

  5、断奶时奶胀如何缓解

  首先妈妈要停止喝大量汤水类食物,减少营养,禁吃炖鸡、炖肉。

  妈妈胀奶不很严重的情况下,尽量少挤或者不挤乳汁。胀奶严重的时候,可以挤出一些乳汁,防止引发乳腺炎,但让乳房感觉舒适即可,千万不要挤空,以免刺激乳腺分泌出更多的乳汁。

  适当冷敷也可以帮助退奶。

  如果奶水很多,乳房实在胀满难忍,可以适当喝些麦芽茶回奶,具体方法:生麦芽60-90克,水煎当茶饮用,每天一剂,连喝3-5天。

  6、断奶后宝宝食谱

  补充奶制品

  断奶是指断母乳,而不是断掉所有奶制品。奶类含有丰富的钙和蛋白质,仍然是宝宝营养的优质来源。

  一般建议6-12个月的宝宝每天要保证600-800毫升的奶量,1-3岁的宝宝每天要保证400-600毫升的奶量。但如果宝宝就是不愿意喝牛奶,妈妈也不必焦虑,也可以通过常规饮食中获得相应的营养。

  容易消化、细软、营养均衡

  1岁以上的宝宝,每天建议3次正餐,2-3次点心,选择容易消化、细软、营养均衡的食物,食物种类要多样化。

  主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等,副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹、水果等。


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