孩子放暑假在家，父母最担心的就是他整天窝在沙发里看电视了。以下建议可以帮助父母有效管理孩子看电视的时间。

巧妙控制孩子看电视时间

　　案例:佳佳4岁，平时就是个电视迷，从周一至周五，每天只要从幼儿园回家，就会熟练地拿着遥控器，趁妈妈做饭之际，看上一个半小时电视。晚饭后，通常还会看上一段时间卡通片才肯在妈妈的督促下洗澡睡觉。到了周末，她睁开眼睛的第一件事就是打开电视，每次都要爸爸妈妈带她外出才肯罢休。如果恰巧这一天爸爸妈妈没有时间带她出门，那么电视就几乎要从早开到午睡之前……

　　快要放暑假了，妈妈想，如果让佳佳整天看电视，不就要变成沙发土豆了吗？于是，她就为佳佳拟了份“电视协定”:每天保证1小时画画或者做手工，保证1小时游泳，看电视时间不能超过2小时。如果不能按规定活动，就缩短看电视时间……然后交给爷爷奶奶督促完成。

　　第一周过去了，佳佳以各种理由，譬如外面太热，红蜡笔用完了，甚至用坐在小椅子上屁股疼等理由压缩游泳和画画的时间。当然，看电视就成了理所当然的填补空余时间的活动。如今，暑假过半，佳佳由于每天长时间窝在沙发里看电视，整天精神萎靡，懒洋洋的。此外由于每天消耗不掉精力，又转化成无理取闹的动力，常常会制造出各种事端来发泄情绪，消耗体力……

　　专家点评:妈妈为佳佳制定的“电视协定”之所以会在女儿讨价还价中变得面目全非，是因为“协定”有不少缺陷，譬如为孩子安排的暑假生活过于单调，几乎都在家里活动；而作为惩罚的电视时间没有明确标准等等。其实，父母和孩子的规定签得越明确越具体就越容易实施，如果规定可以有多种解释，就不容易很准确的实施。

　　建议1:

　　分段控制更有效

　　与其规定每天看电视时间不超过2小时，还不如规定每看完30分钟或2集动画片后必须关上电视，休息30分钟。全天累计不得超过2小时，休息时间必须彻底离开电视。这样不仅能控制孩子用眼时间，以免眼疲劳；而且在休息时间可以让孩子做些其他方面的运动，暂时忘记电视。提示:如果父母不去生硬地打断孩子看电视的乐趣，往往更能顺利地按规定时间执行计划。譬如30分钟是一个看电视的时间段，父母可以在25分时提醒一下孩子"还有5分钟"，到了时间，再适当延后两三分钟，然后彻底关掉电视。

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