无论春夏秋冬，情绪问题是每个准妈咪都会遇到的，有的人在很短的时间内可以自我调整好;但有些准妈咪因为许多因素的诱发导致其负面情绪无法获得舒解，甚至容易导致孕期抑郁症的发生。

孕妈支招：孕期快乐孕密码

　　在许多时候，愉快的心情胜过千军万马，可以直达灵魂聚首的神池，控制你的生活状态，是全家人健康美丽的集散器，不仅仅是自己身心健康这么简单!

　　每个人都有快乐的理由，准妈咪们只要合理安排自己的生活内容，调整好娱乐、休息和工作的关系，就能在每一天保持旺盛的精力，扫除“坏心情”。

　　情景1：准妈咪有时会突然变得很敏感，特别介意别人对自己容貌和体态的议论，甚至一个眼神，一句无意的话，都会搅乱你的心情。

　　随着肚子逐渐变大，孕期的体态、身体肌肤等问题会让你不由自主地对自己的外形不满意，觉得自己不如别人。其实，你可以利用午休、晚饭后等业余时间与其他准妈咪一起聊一聊近期感受，分享一些快乐的生活片断。

　　妈咪出招：shopping是孕期最快乐的秘密武器

　　瑶洋30岁宝贝10个月

　　相信你一定同意，shopping可以令女人忘记一切不快的事情。我孕期每次心情不佳时，都会约上好友一起去给即将出世的宝贝买漂亮的衣物和用品，再给自己买些好吃的，尽情享受购物乐趣。我觉得这个方法是孕期最愉快的秘密武器。

　　情景2：准妈咪不时出现不知原因地不高兴，心情不佳、心烦意乱、忧伤、苦恼。甚至一点儿小事都会成为引至与家人争吵的导火线，事后又觉得有点后悔。

　　出现以上现象的准妈咪，也许在怀孕前就经常感觉不快乐，只不过这种情况会随着孕期的一些不快乐而令你越发觉得生活没意思，提不起精神，高兴不起来，不想与人说话，对任何事物的体验，即使是使人高兴的事也提不起精神。

　　其实，这是由于平时的不满积聚过多的缘故。可以试试向你的另一半、朋友、家人说出你的不悦、恐惧，以解除心理负担。别以为唠叨的女人不可爱，要是什么事都憋在心里，皱纹一定会早早光顾。切莫将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。特别是在孕期，有什么想法不妨直说，相信每一个人都会认真聆听。心情不爽时一定要注意语言的艺术，语气婉转一些效果会更好。

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