八大方法 增强婴幼儿肠道健康
2016年09月05日 15:38
  ①母乳喂养。

  妈妈在每次喂奶前不需要擦洗乳头。这是因为宝宝适当地吃到妈妈乳头和乳头周围皮肤上的细菌,有利于宝宝肠道菌群的建立和健康。而配方奶属于无菌操作,奶瓶和奶嘴使用之前都要高温消毒,不利于宝宝接触细菌。因此,奶粉喂养的宝宝,可以选择添加有复合益生菌的奶粉,帮助宝宝建立完善的肠道屏障。

  ②合理均衡的膳食。

  健康的饮食包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等,这些是建立正常免疫功能的物质基础,特别是蛋白质,因为免疫球蛋白跟免疫细胞的组成主要是蛋白质。宝宝饮食营养要全面,荤素搭配,如肉、鱼、蛋、奶类和新鲜蔬菜等。

  ③充足的睡眠。

  高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整,有助于改善宝宝的免疫系统。如果宝宝睡眠不足,身体处于疲劳状态,也很难抵御外界入侵的病原体。

  ④加强锻炼。

  这是宝宝增强体质的重要方面。户外活动可以促进皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,另外,也对宝宝肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

  ⑤少菌而非无菌的生活环境。

  生活环境不要过于干净,平时不断接触少量细菌有利于宝宝免疫系统的成熟。家庭中也不要过量使用消毒剂。

  ⑥合理使用抗生素。

  抗生素只针对细菌感染,对于病毒性感染引起的咳嗽、发烧没有作用,而且还会误杀细菌使正常的菌群遭到破坏,影响宝宝的免疫功能,加重病情。

  ⑦免疫预防接种。

  接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体,帮助宝宝抵抗感染某些危险的疾病。

  ⑧通过抚触来改善宝宝的血液循环。

  专业的婴儿抚触可以帮助改善宝宝血液循环,刺激免疫系统,提高免疫力。
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