孕期听音乐有不少的好处。好的胎教音乐，不仅能改善孕妈不良情绪，还能传递好心情给宝宝，给予宝宝良好的胎教。让我们在优美的旋律中，迎接宝宝的到来吧！

　　01

　　胎教音乐的好处知多少？

　　To孕妈——

　　改善孕不良情绪。有些孕妈在怀孕期间脾气比较暴躁，这时可以听一些美妙的音乐，有助于舒缓不良情绪呢。

　　缓解孕期焦虑。当孕妈到了孕晚期时，由于担心分娩，难免会有些忧虑紧张，这时候可以选择听一些柔和、欢快胎教音乐，缓解紧张情绪，增强孕妇战胜困难的信心。

　　To 宝宝——

　　不可否认，音乐对于胎儿也是的发育也是起着不可磨灭的作用。

　　胎教音乐一般在宝宝听觉功能建立时进行，不仅促使其神经元的轴突、树突及突触的发育，而且还为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础，促进腹中的胎儿健康成长。

　　孕中期的胎儿生长发育快，听觉能力有了明显的提高，胎教音乐的内容应更丰富，如大提琴独奏曲或低音歌声或乐曲之类。或者父亲雄浑敦厚充满爱的呼唤，低音哼一些曲调，也能让腹中胎儿感受到舒适。

　　优美的旋律，轻快地节奏，舒缓的气氛，让您的小宝贝充分接触多元的艺术风格的乐曲，让他徜徉在音乐的海洋中，培养他的艺术潜能。

　　02

　　正确听胎教音乐的方式

　　HOW|怎么听

　　根据孕期调整内容。

　　孕三个月：宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快，诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情。

　　孕四个月：进行音乐胎教时可以选择准妈妈休息或吃饭时进行，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次10-15分钟。

　　孕中期：宝宝的听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富一些，增加轻松活泼，稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝增加互动，您可以边做家务边听。

　　孕晚期：准妈妈感觉越来越接近分娩，心理难免会紧张焦虑，而且宝宝的听觉已经接近成人了，这时您应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听。

　　WHEN|听多久

　　是不是听得越多越好呢？究竟听多久才合适？

　　准妈妈可以这样做：每日1次-2次，每次15分钟-20分钟，一般在晚上临睡前比较合适。

　　音量方面，若在室内母婴同听，乐曲的音量以75-80分贝为宜。因为音乐的音量过大，会损坏胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。因此，尽量选择轻柔一点胎教音乐，音量不宜过大，也不宜将录音机、收音机直接放在孕妇的肚皮上。

　　WHAT|听什么

　　可以根据孕妈的喜好来抉择。无论选择哪种方式，都应该选择优美、轻柔、和谐、悠扬的曲目，具有明朗的情绪、和谐的和声。

　　中国传统名曲：如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《花好月圆》

　　世界名曲十首：

　　一、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》

　　二、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章

　　三、约纳森的《杜鹃圆舞曲》

　　四、格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》

　　五、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》

　　六、约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》

　　七、贝多芬的F大调 第六号交响曲 《田园》

　　八、老约翰·施特劳斯的《拉德斯基进行曲》

　　九、勃拉姆斯的《摇篮曲》

　　十、维瓦尔第的小提琴协奏曲《四季》

（图片来源：视觉中国）