咀嚼能力训练 宝宝吃好吸收好
2016年06月21日 09:49
  10-12个月

  宝宝已经长出4-6颗牙,咀嚼能力及口腔动作更加协调,宝宝会尝试先咬碎或咬断食物,再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始,宝宝能否好好的咀嚼食物,对于牙齿的发育也有影响,适当的咀嚼,可以刺激乳牙的生长,增进下颌、脸部肌肉的发育,同时,也能使宝宝通过辅食得到身体健康需要的营养。


图片来源:视觉中国

  【训练重点】

  宝宝的副食品已渐进到成人化的阶段,不过,原则上,不易消化或太油腻的食物还是不适合让宝宝吃。可以选择成人化的食物中,较软、较易咀嚼的食物。除了大人帮忙喂食之外,也可以培养宝宝自己进食的能力,妈妈不妨为宝宝另外准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙,让宝宝自己也舀食物来吃,这样还能训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

  12个月以上

  过了1岁,宝宝已经慢慢可以处理成人化的食物,同时越来越善于利用牙齿,另外,这个阶段宝宝也有不错的模仿能力,家长不妨常常做示范动作,提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼,让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

  【训练重点】

  提供给宝宝长条的水果、煮过的蔬菜段或稍硬的饼干,让宝宝习惯吃固体的食物。只要宝宝愿意,可以提供大人化的食物给他,不过,还是要观察一下宝宝的消化吸收反应。大概到宝宝1岁半左右就能完全提供和大人一样的食物,只是有些食物需要帮宝宝切成合适的大小或块状,但不要切得太细。

  月龄食物种类宝宝进食方式

  初生至3个月以奶、水、果汁等流质食物为主主动吸吮

  4—6个月添加少量精致半流质食物,如米糊、蛋黄泥等开始用勺被动进食

  5—7个月流质加半流质及少量固体食物用杯子喝、用勺子喂,对食物进行咀嚼

  8—10个月给予切碎状固体食物,如碎肉、碎菜末、碎水

  果粒、婴儿饼干、烤吐司等可运动上唇进食,舌头将食物送至牙磨床咀嚼吞咽

  12—18个月可给予较粗的固体食物咀嚼吞咽动作协调,自己进食

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