柑橘水果家族 维C满满哒
2016年06月01日 16:10


图片来源:太平洋亲子网
柑橘水果:葡萄柚
  葡萄柚含有丰富的维生素C,可以帮助胶原蛋白质合成,促进人体对铁的吸收,有助于预防缺铁性贫血,能增强准妈妈的抵抗力。

  吃法推荐:一般将葡萄柚对半切开,取果肉部分,做成沙拉,或者鲜榨成果汁,其果香和酸甜的口味,能够促进食欲。

  菜谱推荐:葡萄柚拌奇异果沙拉

  食材:

  西柚1个、奇异果1-2个、白砂糖少许

  做法:

  1、将西柚去皮,切成片。

  2、将奇异果去皮,切成片。

  3、将西柚和奇异果摆盘摆好。

  4、在上面均匀撒上少许白砂糖即可。

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