夏日美食 提高BB抵抗力
2016年05月30日 13:50


图片来源:太平洋亲子网
夏日美食:西瓜
  没有西瓜的夏天是不完整的呀!西瓜那么多汁清甜,一口西瓜,就消除了多少暑热燥气,凉爽透全身。夏天吃西瓜不仅美味,而且有降火功能,不过西瓜寒凉,给小朋友吃的西瓜最好不要冷冻,而且一次不宜过多,以免影响肠胃健康,导致食欲减退。

  推荐食谱:酸奶双瓜沙拉

  食材:

  西瓜1/4个、哈密瓜1/4个、酸奶1小罐约120克

  做法:

  1、将西瓜对半切,取1/4的份量,用挖球器挖出西瓜果肉,放入碗中。

  2、哈密瓜对半切,取1/4的份量,去掉瓜籽。

  3、用挖球器挖出哈密瓜果肉,与西瓜果球混合。

  4、淋上酸奶,吃时搅拌均匀即可。


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