“我生病了!”“多喝水”如果各位宝爸在宝妈生病的时候不解风情地回答“多喝水”，那很可能会遭到宝妈们的集体吐槽。多喝水，于成年人来说，似乎是一句玩味又无用的话语，但用在宝宝身上却是黄金定律。

为什么宝宝生病时要多喝水?
　　排毒

　　感冒多是由于病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助于增加尿量，可以间接起到排除体内毒素的作用，利于生病的宝宝尽快康复。

　　散热、降温

　　感冒发烧会使体内水分流失增加，容易造成脱水。多喝水不仅可以补充体内水分的丢失，还有助于孩子排尿、发汗，还能促进患儿身体散热、降温。
为什么宝宝没生病也要多喝水?
　　水，是宝宝生病时的“良药”，可并不是说，水只在生病的时候多喝就可以了。缺水，是“万病之源”,多喝水，是预防宝宝生病的不二法宝!

　　1.加速生陈代谢 水的溶解力很大，体内营养物质的运输和废物的排泄都要依靠水，有利于宝宝体内的毒素。

　　2.保持体温恒定 宝宝比成年人更发热，易出汗，一不小心就会着凉、感冒。水参与体温的调节，以维持体温的恒定。
宝宝正确喝水技巧get
　　多喝水的宝宝会更健康。水喝对了，才能对宝宝身体起到保护作用。

　　技巧一

　　在游戏中爱上白开水。好习惯要慢慢培养。我是这样做的，找来两只小杯子，每只小杯子都倒上同样多的白开水，一只杯子给豆豆，一只杯子给我，然后我们来玩儿“干杯”的游戏，每次干杯都要真的把杯子里的水喝干。喝白开水的问题也一下就解决了。

　　技巧二

　　宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。

　　技巧三

　　要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯，不要超过300毫。

　　技巧四

　　带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝宝向他学习。

　　技巧五

　　每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。原来宝宝喜欢天线宝宝，我就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事

　　技巧六

　　全家人要做好约定，在宝宝面前一律喝白开水，甚至家里在一定时间内不要存有饮料，每次妈咪要经常在宝宝面前从漂亮的热水壶里倒白开水，宝宝也就非常乖的喝了。

（图片素材来源于视觉中国）