很多妈妈都有这样的困惑：抱着宝宝睡熟之后，结果一把他放下床就惊醒了……妈妈们大喊“心好累!”。其实，孩子之所以一放就醒，最主要的还是孩子还处在浅度的睡眠当中，环境、生理原因都会影响宝宝的睡眠质量。

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　　睡着的宝宝一被放下就大哭惊醒，其实是很常见的，主要有以下几种原因：

　　1、缺乏安全感

　　婴儿一离开父母的怀抱就会惊醒，这跟婴儿的依恋及安全感有关。不过，这也是孩子的成长决定的，宝宝在出生前就被温暖的羊水包围了10个月，在狭窄的子宫里呆着、挤着，特别有安全感，这种感觉或许就是人类安全感的始源。以至于当宝宝来到一个特别空旷的地方，没有任何东西挤压着的时候，小心肝就会特没有安全感。这也是新生儿一出生就需要用毛巾包裹着，以免受到惊吓的缘故。

　　所以，当小婴儿好不容易在妈妈温暖的怀抱里睡着，被你悄悄松开怀抱放下床(尽管你的动作已经很轻柔)，感觉就会像从高处跌落，抓不到任何物体，也看不见任何东西，心慌、害怕的感觉对于几个月的宝宝来说，犹如巨大而无尽的深渊啊!

　　不过，家长抱得太多也不行，会使宝宝对大人的怀抱产生过度的依赖。怎么办?可以让宝宝睡在比较小的空间里，比如摇篮、婴儿车，也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境，比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。

　　2、缺钙、缺“闹”

　　同样睡不安宝宝睡觉惊醒，除了心里缺点安全感，身体里还可能缺点钙。

　　缺钙，会引起大脑及植物性神经兴奋性增强，导致宝宝处于精神亢奋状态，烦躁不安、难以入睡，或者睡不安稳、容易惊醒。同时，缺钙也会使交感神经兴奋性增强，导致汗腺分泌增多，睡觉时不断出汗，影响宝宝的睡眠质量。

　　除了缺钙，缺乏维生素D或维生素B1也会引起宝宝睡眠不安稳。这两种元素都是影响钙质吸收的关键因素。维生素D和维生素B与母婴饮食过于精细、量少有关。建议可以从奶蛋肉等补钙，同时要多晒太阳。有时候容易惊吓是缺锌的表现，也可以适当补些锌。

　　3、环境过于安静

　　一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰，在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，甚至相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感，一有响声就醒。这样做有点得不偿失了。