▍生个孩子老三年，消除皱纹可以这样做：

　　·食疗消除皱纹

　　1、富含硫酸软骨素食物，可增加肌肤弹力纤维。如鸡皮、鲑鱼头。

图片来源：视觉中国

　　2、富含核酸食物，能延缓衰老，健肤美容。如鱼、动物肝脏、酵母菌、蘑菇、木耳及花粉等，同时服用维生素C或蔬果，更有助核酸的吸收。

　　3、胶质能改善皮肤涵水功能，恢复细胞活力。

　　·按摩消除皱纹

　　1、前额按摩

　　两手四指并拢，手指向上，用指腹从眉头上方开始，向上轻推至前发际，重复10次。

　　2、眼周按摩

　　(1)用双手食指指腹按于双眼内角的晴明穴，眼眶下承泣穴、双眼外角的瞳子穴，各部位每秒按压1次，共按压5次后闭上双眼，可重复10次。

　　(2)两手食指指腹沿眼眶周围做小幅度按揉，共按揉5圈。

　　3、身体按摩

　　4、用手指推擦，按揉或用毛刷，按摩膝以下足三阴经(脾经、肝经、肾经)线，由上而下进行5遍，并按揉三阴交和血海穴各30秒。

　　上述按摩可预防和延缓脸部皱纹出现。搭配平时的正确保养，可防止肌肤提前老化，留住青春。


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