痔疮腹痛 产后按摩手法学起来
2016年05月12日 18:09
  经历一次生与死的考验,产后妈咪们的身体都会处于极度虚弱的状态,也因此会出现很多这样那样的问题,比如,产后痔疮、产后腹痛等,当你出现这些状况时,你会怎么做呢?身体在快速恢复,不妨利用柔和的按摩手法帮助身体自行修复问题,安全又有效。


图片来源:视觉中国
一、产后痔疮的按摩
  痔疮就是直肠下端、肛管和肛门缘静脉丛扩张和弯曲所形成的静脉团。多因怀孕时子宫压迫经脉形成淤血,或分娩时用力引起血管壁损伤,或出现便秘用力解便,导致腹压增高,都会加重痔疮。

  产后多数不适感会逐渐消除,若病情加重,出现肛门红肿、疼痛、下坠,不敢排便、或便时出血等恶性循环时,须积极治疗。或用按摩方法:

  1、仰卧,按摩腹部,以肚脐为中心,逆时针旋转,缓慢按摩5分钟,再用手掌从下腹往上,边振颤边推动,缓慢推移至肚脐为止。做10次。

  2、仰卧,用手在肚脐两侧做拿揉的动作,柔和而缓慢的提拿,持续片刻再松手。反复操作10次。

  3、用拇指按揉两脚足三里、阳陵泉各一分钟。

  4、俯卧,在腰部用力向两侧分推20次,在骶部横向按摩,以有温热感入内为佳,再揉肛门附近的长强穴1分钟。

  5、坐姿,提肛,用拇指揉头顶最高处的百会穴3-5分钟。

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