经历一次生与死的考验，产后妈咪们的身体都会处于极度虚弱的状态，也因此会出现很多这样那样的问题，比如，产后痔疮、产后腹痛等，当你出现这些状况时，你会怎么做呢？身体在快速恢复，不妨利用柔和的按摩手法帮助身体自行修复问题，安全又有效。

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一、产后痔疮的按摩
　　痔疮就是直肠下端、肛管和肛门缘静脉丛扩张和弯曲所形成的静脉团。多因怀孕时子宫压迫经脉形成淤血，或分娩时用力引起血管壁损伤，或出现便秘用力解便，导致腹压增高，都会加重痔疮。

　　产后多数不适感会逐渐消除，若病情加重，出现肛门红肿、疼痛、下坠，不敢排便、或便时出血等恶性循环时，须积极治疗。或用按摩方法：

　　1、仰卧，按摩腹部，以肚脐为中心，逆时针旋转，缓慢按摩5分钟，再用手掌从下腹往上，边振颤边推动，缓慢推移至肚脐为止。做10次。

　　2、仰卧，用手在肚脐两侧做拿揉的动作，柔和而缓慢的提拿，持续片刻再松手。反复操作10次。

　　3、用拇指按揉两脚足三里、阳陵泉各一分钟。

　　4、俯卧，在腰部用力向两侧分推20次，在骶部横向按摩，以有温热感入内为佳，再揉肛门附近的长强穴1分钟。

　　5、坐姿，提肛，用拇指揉头顶最高处的百会穴3-5分钟。