少精弱精难怀孕 男性护精大法
2016年05月10日 16:33
▍男人如何“护精”
1.按规定时间要求接种疫苗,保持良好的卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
图片来源:视觉中国
2.学习、掌握一定的性科学知识
理解自身的生理特点和保健知识,如果睾丸出现于平时不同的变化,千万不可轻视大意,如肿大、疼痛、皮疹、变硬等等,发现应及时治疗。
3.工作性质和环境的影响
如果工作在高温、毒物或放射环境中,一定要严格执行工作操作规定和防护章程,不可疏忽大意。
4.保持睾丸的温度
睾丸是精子的生成与存储环境,它的最佳温度要比体温低1摄氏度左右。所以,任何使睾丸温度升高的因素最好避免,如长时间的骑自行车、泡热水澡、穿较紧的衣服等。
5.养成良好的生活习惯
改变不良的生活习惯,如抽烟喝酒,应解除;饮食上不要吃过油的食物,否则容易导致性欲降低。另外,还要多运动,增强体质;作息时间上要规律,不要经常熬夜等等。
1.按规定时间要求接种疫苗,保持良好的卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
图片来源:视觉中国
2.学习、掌握一定的性科学知识
理解自身的生理特点和保健知识,如果睾丸出现于平时不同的变化,千万不可轻视大意,如肿大、疼痛、皮疹、变硬等等,发现应及时治疗。
3.工作性质和环境的影响
如果工作在高温、毒物或放射环境中,一定要严格执行工作操作规定和防护章程,不可疏忽大意。
4.保持睾丸的温度
睾丸是精子的生成与存储环境,它的最佳温度要比体温低1摄氏度左右。所以,任何使睾丸温度升高的因素最好避免,如长时间的骑自行车、泡热水澡、穿较紧的衣服等。
5.养成良好的生活习惯
改变不良的生活习惯,如抽烟喝酒,应解除;饮食上不要吃过油的食物,否则容易导致性欲降低。另外,还要多运动,增强体质;作息时间上要规律,不要经常熬夜等等。
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