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　　4. 避免剧烈摇晃

　　妈妈们习惯让宝宝的摇篮中入睡，可有时候剧烈的摇晃反而使宝宝更难以入睡噢，妈妈可以坐在宝宝的床边，握着他的小手，等到宝宝入睡，逐渐的妈妈们可以妈妈与宝宝保持一定距离，让宝宝看得到妈妈知道宝宝入睡，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。

　　5. 宝宝睡前避免太兴奋

　　宝宝天生好动爱玩，但是在在宝宝入睡前1小时，妈妈们该让让宝宝安静下来啦，避免宝宝睡前玩得太兴奋，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。除此之外，妈妈们也不要过分逗弄宝宝，不要给宝宝看刺激性的电视节目和讲紧张可怕的故事了。宝宝睡前身体保持放松才是快速入眠的好方法噢。

　　6. 舒适的床

　　宝宝要想睡得好与床是否舒适也有着很大的关系，但这里说的舒适并不是说床垫越松软越好，其实妈妈只需要让宝宝睡在硬硬平平的床垫上就好，但是要记得仔细确认床垫与床板之间，或者床垫与墙壁之间的缝隙会不会夹到宝宝，还要做好防止宝宝从床上滚下摔伤的防范措施噢。

　　经验之谈

　　妈妈们要要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗，值得一提的是，宝宝的保暖工作也要做足以免宝宝着凉噢。