产后要“忌口”

　　传统观点认为产妇要忌口，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。现认为，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁，上述食物可以适当食用。

现代观点挑战产妇保健“十大误区”_2

　　产后多吃鸡蛋

　　传统观点认为，鸡蛋是产妇的产食，吃得越多越好。现认为，鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。

　　产后“菜越淡越好”

　　传统观点认为产妇不宜多吃盐，在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐都不宜放。现认为，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。

　　产后百天禁房事

　　传统观点认为产后100天要禁房事。现认为顺产后6至8周恶露干净即可恢复夫妻正常性生活。剖腹产的产妇禁房事时间要相对长一些。还有些人习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，这也不妥。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。

　　月子病月子治

　　传统观点认为产妇月子里得下的病必须通过再次坐月子时治疗。其实，“月子病月子治”指的是月子里得了病要抓紧治疗，而不是说月子病只能在月子里治。有的妇女为了治好“月子病”，不惜采用再次怀孕后做人工流产甚至中期引产的办法，人为地制造一次“坐月子”的机会，这样做无疑是雪上加霜，其结果是旧病未愈又添新病。

　　产后不能刷牙

　　传统观点认为产后刷牙容易落下牙病。现认为产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。

　　产后24小时喂奶

　　传统观点认为在产后24小时后才可以给新生儿喂奶，开奶早不好。现认为事实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。

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