早起也有好心情 花式早餐倍棒
2016年04月28日 17:17
四神猪肝粥 温润心田有营养
中国人素来爱粥,爱它入口绵滑细嫩的触感,爱它温润心田的柔情,通常粥都是早餐的最佳选择。用一道美味又有营养的粥,开启新的一天,让心情愉悦起来,就那么简单。这道四神猪肝粥,用了莲子、薏米、芡实和淮山,起着祛湿、静心、健脾胃的功效,对驱散春天的湿气、解决睡眠不安的问题很有帮助。此外,还添加了补铁佳品猪肝,让宝宝远离贫血的困扰。
图片素材来源于太平洋亲子网
【准备食材】
猪肝30克、莲子3颗、薏米20克、芡实15克、山药30克。
【步骤分解】
步骤1:先将莲子和薏苡仁用水泡。
步骤2:将山药洗净、切丁。
步骤3:将猪肝猪心洗净、切丁。
步骤4:将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。
步骤5:盛碗后即可食用。
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