燕麦早餐食谱：木耳燕麦粥
　　食材：

　　燕麦100克、胡萝卜55克、泡发黑木耳30克、猪肉丝60克、高汤800毫升、盐1/4茶匙

　　做法：

　　1、胡萝卜洗干净，削皮切成丝。

　　2、黑木耳洗干净，切成丝状。

　　3、将燕麦洗干净，取一锅与高汤一起煮15-20分钟，直到燕麦软透。

　　4、将胡萝卜、黑木耳、猪肉丝一起放入锅中，继续烹煮，直到食材熟透，然后加盐调味即可。