谣言3、哺乳期来例假奶水没营养

　　这个谣言最为不正确，而且毫无科学依据可言。妈妈在哺乳期有可能会来例假，不过这是不会影响妈妈母乳的质量的。妈妈应该继续坚持母乳喂养。也许例假期间母乳靓会受到影响，但是只要坚持亲喂，勤喂。奶量很快就会恢复的。

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　　谣言4、妈妈的饮食会对宝宝造成影响

　　正常来说，宝宝不会对妈妈吃的食物有任何异常反应，但是有些敏感的宝宝会有过敏反应，大部分的食物在妈妈进食后2个小时便会进入乳汁，也许会造成宝宝不舒服，所以妈妈们一旦发现宝宝有异常反应就要回想清楚自己吃了哪些和往常不同的食物。

　　易造成过敏的食物有乳制品、含咖啡因的食物、谷类和坚果、辛辣食物等。不过，这些食物大多不会造成宝宝过敏，当妈妈吃过这些食物，再喂养宝宝，宝宝没有任何异常反应的话，就可以正常食用，注意摄取量就可以了。如果宝宝有异常反应，就要提醒注意自己吃过什么，下次注意点。