冬去春来 宝宝饮食需知小常识
2016年03月15日 09:26
  不知不觉,寒冷的冬天已经过去啦,转眼就跨进了春季,季节的不同,也会有不同的气候特点,但可以说的一点是,春季和冬季一样都是干燥的季节噢,而且现在还是初春。那么,在转季时期,爸爸妈妈们又要注意些什么呢?


图片素材来源于视觉中国

  1. 多补充维生素C

  春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止宝宝出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

  经验之谈

  维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对宝宝的脑和身体都有很重要的作用噢。

  2.让BB适当地吃含自然糖分的食物

  春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,天气好了,BB们的户外活动时间也大为加长,但热量和营养物质的消耗就会相对加大,他们会经常容易感到饥饿。

  因此,在春季里,可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

  经验之谈

  值得一提的是,这里说的是含自然糖分的食品,但最好避免让宝宝吃过多的甜食,比如巧克力,蛋糕等噢,这样不仅会损害牙齿,过多地食用含糖量很高的甜食,还会引发许多潜在的内分泌疾病。

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