6、拒食

　　如果孩子拒食某种食品，每餐这类食物可多提供几种，以便孩子有选择自己喜爱食物的余地。

　　设立规矩且不用担心孩子不吃所提供的食物。还可以将孩子喜欢和不喜欢的食物混搭，做饺子、包子、沙拉等，开始可少放孩子不喜欢的食物，然后逐渐增加其占比份额。

图片素材来源于视觉中国

　　7、偏食

　　如果孩子偏食的种食物有益健康，无需限制但亦不鼓励，随其吃。同时每餐为其提供其他食物。这样经过一段时间，孩子会喜欢食用其他食物。

　　因为禁忌会增加诱惑;对于偏食不用过分担心，因为偏食很少会持续很长时间，以致对孩子造成伤害的。

　　8、挑食

　　如果孩子只吃某几种食物，不要急于强迫孩子吃其他食物，但对其挑食的不良习惯要给予关注。要言传身教地强化其不爱吃的那些食物的重要性，提供多样化的食物，鼓励其品尝，最终孩子会食用其他食物的。

　　9、边吃边玩

　　如果孩子执意不好好进餐，离开餐桌玩耍直至进餐结束才回来，把饭菜撤掉，不给其任何食物，直至加餐或下一餐，其间不给其零食，让孩子明白进餐的规矩，以及不好好吃饭是会饿的。

　　10、电视控

　　关闭电视。进餐时看电视会分散注意力，影响对食物的摄入、消化和吸收，并防碍家庭成员的餐桌话题交流(一个家庭往往只有在进餐的时候才能聚在一起，餐桌交流话题尽量与食物营养相关，家庭成员提供的食物信息要积极、一致，这有助于孩子进食并避免因食物引起争论)。

　　当然，偶尔一餐，全家人边看电视娱乐，边吃饭还是允许的。

　　11、放松心情、不教条

　　允许孩子偶尔一餐不吃或挑食。孩子的食量不稳定，当其一顿饭不吃或不吃盘中的蔬菜时无需过分担心，过两天他可能会多吃一些，找补回来。