按摩放松身心

　　给宝宝按摩，放松紧绷的肌肉和筋骨，让宝宝得到放松，对促进睡眠很有帮助。通常我们是按摩两个穴位，分别是百会以及囟门。

图片素材来源于华盖

　　【百会】

　　位置：让宝宝正坐，在前后发际连线与两耳点连线的交点处取穴。

　　具体操作：拇指按或揉，称按百会或揉百会。

　　按摩次数：一般按30~50次，揉100~200次。

　　功能与主治：百会为一身至高点，是人体阳气的交汇之处，能安神定惊，升阳举陷。

　　【囟门】

　　位置：在前后发际正中直上2横指，百会前骨陷中(12~18个月)小儿囟门未闭，更易摸到)。

　　具体操作：父母两手扶住宝宝的头，两拇指自前发际向该穴轮换推之(囟门未合时，仅推至边缘)，称推囟门。拇指端轻揉本穴称揉囟门。操作时注意不可用力按压。

　　按摩次数：推或揉均50~100次。

　　功能与主治：本穴能安神通窍镇惊。常用于头痛、惊风、鼻塞等症。