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　　这个时候的阴雨天气，和梅雨天有些不同，虽然都是很潮湿，但梅雨天的温度高、空气湿度大，属于湿热，食物很容易发生霉变。而这个时候，属于湿冷，不容易有食物变质的问题。不过，孩子会对生冷的蔬果产生抗拒。

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　　一日一苹果，医生远离我。水果能给孩子提供成长所需的维生素，促进生长。湿冷天里如何让孩子爱上吃水果呢?将水果置于开水中涮烫、或小煮成甜汤，都是非常暖身的做法，妈妈不妨给孩子准备一份，驱赶逼人的寒气。

　　冷冷的天气里，孩子的能量消耗大，对于蛋白质的需求也会相应的增多，孩子可能会不停的找吃的。除了三餐可以增加肉食的分量外，在两餐之间，可以给孩子加个餐，一份炖蛋或小面包就能让孩子感到满足。