宝宝平安度夏睡眠守则

　　睡前洗澡助睡眠

　　宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。那么，在炎热的季节宝宝该怎样洗澡呢?

　　·水温在33度-34度左右，一般不用沐浴液，因为夏季宝宝一天最好洗2-3次澡，不必每次都用沐浴液，防止刺激宝宝的皮肤。

　　·给宝宝洗澡的顺序是：头部——躯体——四肢——肛门等部位

　　·注意清洗颈部、腋下、腹部沟等皮肤褶皱处

　　·洗澡动作要轻柔、敏捷，洗澡时间不超过10分钟

　　·洗澡前半个小时不要喂奶

　　小儿能睡凉席吗?

　　夏令气温高，睡凉席有一种舒适感。但也有弊端，婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。另外，有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮痊，或患皮肤病，严重者可患哮喘等病。

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