发菜蚝豉粥滋阴潜阳，润肠通便，适用于高血压症，高血压病调理药膳 ，是孕期的一款美味粥。

发菜蚝豉粥－孕期食谱

主料： 粳米 100克 

辅料： 发菜（干） 3克  蚝豉 60克  猪肉(瘦) 60克

制作工艺

1. 先将发菜、蚝豉洗净，瘦猪瘦肉剁烂，制成肉丸。

2. 用沙锅加适量清水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。

用法：每日服1剂，分数次食用。

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