产后乳汁不足的几种食疗菜谱

　　3、麦芽饮品，炒熟的麦芽有退奶的作用。

　　4、酒精，适量饮用有助于乳汁分泌，但是过量就会降低喷乳反射。

　　5、牛奶，有过敏家族史者要避免。

　　6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料，会间接刺激到宝宝，造成宝宝半夜哭闹。

饮食中也有“黄金分割”  西兰花是最好的蔬菜  这些蔬菜千万不要带皮吃

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