关于睡眠的那些事

　　除了饮食外，宝宝的睡眠也是让我烦恼的一段事情，仍记得那几个晚上，宝宝一直都睡不好，夜里总会听到她的哭声或者是用脚踢小床的声音，头一天晚上，我以为她是饿了，后来持续了好几个晚上才发现不对劲，于是第二天我赶紧带她去看了医生。

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　　医生告诉我，我女儿这是缺钙的表现。通过了解我才知道，原来在秋冬季节，小孩特别容易缺钙，除此之外消化不良也是导致小孩失眠质量差的原因。

　　知道原因后，我总是在白天的时候推宝宝到户外去晒太阳，我一般是在7点到9点这个时间段带宝宝出去晒太阳，让她吸收钙，此外还要适当进行补钙，比如服用葡萄糖酸钙和碳酸钙等，一般碳酸钙最好、乳钙其次、葡萄糖酸钙最次。同时可以配合一些鱼肝油，在饮食上也要多注意钙元素的吸收，同时我还会常常在她睡觉的时候轻轻揉她的鱼际交和百会穴，让她放松，能让她更好地进入睡眠状态。