分娩后第3-4天
　　自然分娩的孕妇可以出院，而剖腹产的孕妇在分娩后3-4天才能排气。另外，所有的孕妇在分娩后第3-4天就会分泌初乳，因此可以给宝宝喂奶。

　　自然分娩的孕妇

　　【孕妇的身体状态】在分娩3-4日后，自然分娩的孕妇就能出院，而且恶露也明显减少。在分娩后第4天时，红色恶露会变成褐色恶露，但也要经常更换卫生护垫。另外，会阴部的伤口也明显好转，但也要经常坐浴，保持身体的清洁。在这个时期，食欲会比较旺盛，但容易导致便秘，因此要多吃一些能够缓解便秘的食物。

图片来源于华盖

　　【生活守则】1.不能长时间抱婴儿。

　　2.一人会流很多汗，因此必须经常更换内衣，注意预防着凉。

　　3.不能过度劳累，应该有充足的睡眠时间；应该由家庭保姆负责家事，并照料婴儿。

　　4.如果在分娩后第4天后还没有排便，就应该向主治医生咨询。

　　剖腹产的孕妇

　　【孕妇的身体状态】在这个时期，剖腹产的孕妇会排气，而且可以进食了。应该按照汤—粥—米饭的顺序进食，这样就能减轻胃部的负担。在分娩第4天之后，身体基本上不会出现疼痛，因此可以正常走路。另外，可以给宝宝哺喂母乳，同事要认真地做乳房按摩。

　　【生活守则】1.可以洗脸、刷牙；但不能洗头发，也不能淋浴。

　　2.由于会流很多汗，所以必须用湿毛巾擦拭身体，并经常更换内衣。

　　3.虽然手术部位的疼痛明显减轻，但也必须穿上束缚带。

　　4.警惕产后忧郁症。


精彩推荐：

后分娩时代 产后子宫缩复技能

Off-bed 产后妈妈的恢复日程表

生娃后 与腰酸背痛的恩怨纠缠